°¡Á× ÆäÀÎÆ® ¼ö¸®¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ½±°Ô °¡Á× Á¦Ç°À» µÇ»ì¸®½Ê½Ã¿À! ¿ì¸®ÀÇ ¼Ó°Ç¼º °ø½ÄÀº Åð»öÇϱ⠽±Áö ¾Ê¾Æ ³²¼º¿ë ¾×¼¼¼¸®¸¦À§ÇÑ ³»±¸¼ºÀÖ´Â ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù. ³Î¸® »ç¿ëµÇ°í Àû¿ëÇϱ⠽±°í ±³Ã¼ ºñ¿ë¾øÀÌ °¡Á× Á¦Ç°¿¡ ¼ûÀ» ½¬½Ê½Ã¿À.
¼Ó¼º:
¾ÆÀÌÅÛ À¯Çü: °¡Á× Àç»ö ¹ã
Á¦Ç° »ö»ó: Èò»ö, º£ÀÌÁö »ö, °ËÁ¤»ö, °¥»ö
¼ø ÇÔ·®: 30g
À¯Åë ±âÇÑ: 3 ³â
Á¦Ç° Ư¡: ´Ù¾çÇÑ °¡Á× Á¦Ç°¿¡ ÀûÇÕ, ¿ì¼öÇÑ »ö»ó °íÁ¤ ´É·Â, ÀÚ¿¬½º·´°í ¹àÀº »ö»ó, ³»¿¼º
Âü°í:ÀÌ Á¦Ç° ¸Ô´Â °Í ±ÝÁöµÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï ¾ÆÀÌµé °¡±îÀÌ µÎÁö ¸¶¼¼¿ä. ½º¿þÀ̵å, ½º¿þÀÌµå ¹× ±âŸ Àç·á¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À
Á¦Ç° ¸ñ·Ï
°¡Á× Àç»ö ¹ã * 1
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. Àü¹®ÀûÀ¸·Î È¥ÇÕµÈ Æ÷¹Ä·¯: ¾ö¼±µÈ ¼ÒÀç·Î °¡Á× ¸®Æä¾î Å©¸²Àº ½Ã°£ÀÌ Áö³ªµµ º¯»öµÇÁö ¾Ê´Â Àü¹®ÀûÀÎ »ö»ó º¹¿øÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ²öÀû°Å¸®Áö ¾Ê´Â Á¦ÇüÀº Èí¼ö¼º °¡Á׿¡ ½±°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
2. ºü¸¥ °ÇÁ¶: ÀÌ °¡Á× ¼ö¸® Å©¸²Àº »ç¿ëÇϱ⠽±°í °ÇÁ¶°¡ ºü¸¨´Ï´Ù. Ä©¼ÖÁú ÈÄ ¾à 10-20 ºÐ µ¿¾È ÀÚ¿¬ °ÇÁ¶Çϰųª Çì¾î µå¶óÀ̾ »ç¿ëÇÏ¿© 1-2 ºÐ À̳»¿¡ °ÇÁ¶½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ´Ù¿ëµµ ¼ö¸® ¼Ö·ç¼Ç: °¡Á× ¼ö¸® Å©¸²Àº Áö°©, ½Å¹ß, °ø±¸ °¡¹æ, ¼ÒÆÄ, ÀÚµ¿Â÷ Àå½ÄÇ° µî ¸ðµç °¡Á× Á¦Ç°À» °íÁ¤Çϱ⿡ ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù. »ö»ó°ú Áú°¨À» º¹¿ø ÇÒ ¼öÀÖ´Â ±â´ÉÀ¸·Î °¡Á× ¾ÖÈ£°¡¿¡°Ô´Â Çʼö ¾ÆÀÌÅÛÀÔ´Ï´Ù!
4. ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹°: ÀÌ ³î¶ó¿î °¡Á× ¼ö¸® Å©¸²À¸·Î °¡Á× Á¦Ç°¿¡ »õ·Î¿î ¼ö¸íÀ» ¿¬ÀåÇϽʽÿÀ. »ç·Á ±íÀº »ýÀÏ, Ãß¼ö °¨»çÀý, Å©¸®½º¸¶½º ¶Ç´Â °¡Á× Á¦Ç°À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³²¼º°ú ¿©¼ºÀ»À§ÇÑ Æ¯º°ÇÑ ÈÞÀÏ ¼±¹°·Î ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù.
5. Àû¿ëÇϱ⠽¬¿ò: ºê·¯½Ã¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Åä³Ê¸¦ Á÷Á¢ ´ã±×°í ºÎµå·´°Ô 4 ~ 5 ¹ø ´ÛÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¤ÀÏ ¶§±îÁö ´Ü°è¸¦ ¹Ýº¹ÇϽʽÿÀ. °ÇÁ¶¸¦ ±â´Ù¸° ÈÄ¿¡ ³î¶ó¿î °á°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.