´ç»çÀÇ Ä£È¯°æ °¡Á× À¯¿¬Á¦´Â °¡Á× ½Å¹ßÀÇ °ÇÁ¶ ¹æÁö¸¦ À§ÇÑ ¿Ïº®ÇÑ ¼Ö·ç¼ÇÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¿À·§µ¿¾È º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ°í ÈÞ´ë°¡ Æí¸®ÇÏ¿© ¿©Çà ÁßÀÎ ¸ðµç »ç¶÷µé¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ¹°°ÇÀÌ´Ù. ºÎµå·´°í È¿°úÀûÀÎ Á¦ÇüÀ¸·Î °¡Á× ½Å¹ßÀ» ÃÖ»óÀÇ ¸ð½ÀÀ¸·Î À¯ÁöÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
Á¦Ç° À̸§: °¡Á× À¯Áö ¿ÀÀÏ
Á¦Ç° ¿ë·®: 80g
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 x °¡Á× À¯Áö ¿ÀÀÏ
Âü°í »çÇ×:
Á¶¸í È¿°ú Ä«¸Þ¶ó °¢µµ ¶§¹® Á¦Ç° »ö»ó Â÷ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¾çÇØ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ Á¦Ç° Å©±â¿¡ ¿À·ù°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ¾ÈÀüÇÏ°í õ¿¬ °¡Á× À¯¿¬Á¦: ¹«ÃëÀÇ Ä£È¯°æ °¡Á× À¯¿¬Á¦·Î °¡Á× Á¦Ç°À» ºÎµå·´°í À¯¿¬ÇÏ°Ô À¯ÁöÇϼ¼¿ä. ¿ì¼öÇÑ Ãµ¿¬ ¼ººÐ°ú ¾ö°ÝÇÑ Ç°Áú °ü¸®·Î Á¦ÀÛµÇ¾î ¾ÈÀüÇÏ°í ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. À¯ÇØ ¹°ÁúÀ̳ª ºÒÄèÇÑ ³¿»õ¾øÀÌ ºÎµå·¯¿î °¡Á×À» Áñ±â½Ê½Ã¿À.
2. Æ°Æ°ÇÑ °¡Á× À¯¿¬Á¦: °¡Á× À¯¿¬Á¦·Î ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â °á°ú¸¦ Áñ±â½Ê½Ã¿À. À¯Åë ±âÇÑÀÌ 5 ³âÀÌ°í Áõ¹ßÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¸®³ëº£ÀÌ¼Ç ÇÁ·ÎÁ§Æ®¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °¡Á× Á¦Ç°ÀÇ ¼ºñ½º ¼ö¸í¿¡ ¸î ³âÀ» Ãß°¡ÇÕ´Ï´Ù.
3. °¡Á× ¸®ºñÅ»¶óÀÌÀú: ¿µ¾çÀ» º¸ÃæÇÏ°í, »ö°ú °¼ºÀ» ³ôÀ̸ç, ³ëÈ¿Í °ÇÁ¶¸¦ ¹æÁöÇÏ´Â À¯¿¬Á¦·Î °¡Á×ÀÇ ¼ö¸íÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù.
4. ÈÞ´ë¿ë °¡Á× À¯¿¬Á¦: ÄÄÆÑÆ®ÇÑ »çÀÌÁî¿Í 80g ÀÇ ¹«°Ô·Î °¡º±°í ÈÞ´ëÇϱ⠽¬¿î °¡Á× ÄÁµð¼Å³Ê¸¦ ¾îµðµç °¡Á®°¡¼¼¿ä. ³²Àº ³¿»õ¾øÀÌ °¡Á× Á¦Ç°À» ºÎµå·´°ÔÇÏ°í ÄÁµð¼Å´×ÇÏ´Â Æí¸®ÇÔ°ú È¿°ú¸¦ °æÇèÇϽʽÿÀ.
5. ´Ù¿ëµµ: ³°Àº °¡Á× Á¦Ç°À» ½±°Ô °»½ÅÇϽʽÿÀ. °¡Á× ¿¬ÈÁ¦°¡ °¡Á× ½Å¹ß, °¡¹æ, ÀÚµ¿Â÷ ÀÎÅ׸®¾î ¹× ÀÇ·ù¿¡µµ ³î¶ó¿î ÀÏÀ»ÇÕ´Ï´Ù. ³°Àº °¡Á× ¹ö¸®Áö ¸»°í Æí¸®ÇÏ°í ½Ç¿ëÀûÀÎ ¼Ö·ç¼Ç ´Ù½Ã »õ °Í º¸±â ÁÁ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä.