ÃÊ°í½Ã¾ß ¹Ý»ç ·¯´× º§Æ®·Î ´Þ¸®´Â µ¿¾È ¾ÈÀüÀ» À¯ÁöÇϽʽÿÀ. ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â µðÀÚÀÎÀº 35-70 ÀÎÄ¡ÀÇ µÑ·¹ ¹üÀ§¿¡ ¸ÂÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Ç㸮 ÁÖÀ§ ¶Ç´Â ¸ö Àüü¿¡ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ðµç ¾îµÎ¿î È°µ¿¿¡ ¿Ïº®ÇÑÀÌ º§Æ®´Â ÇÇÆ®´Ï½º ·çƾ¿¡ ²À ÀÖ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
Á¦Ç° À̸§: ¹Ý»ç »õ½Ã
¼ÒÀç: ź¼º Á÷¹°
Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ Á¦Ç° Å©±â: 35-70 ÀÎÄ¡
¹«°Ô: 80g
ÆÑ ¸ñ·Ï:
¹Ý»ç »õ½Ã * 1
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ¾ß°£ ¾ÈÀü À¯Áö: Á¶±ë, ÀÚÀü°Å Ÿ±â ¹× °³ »êÃ¥°ú °°Àº ¾ß°£ È°µ¿ Áß¿¡ ¸Å¿ì ³ôÀº °¡½Ã¼ºÀ¸·Î °¡Á·ÀÇ ¾ÈÀüÀ» º¸ÀåÇϽʽÿÀ. Çü±¤ ¹Ý»ç ¿þºù°ú Å©·Î½º ¹Ùµð µðÀÚÀÎÀÌ Æ¯Â¡ÀÎ ÀÌ ¾ÈÀü ¿ì¼± º¸ÀåÀº ¸Å¿ì ³ôÀº °¡½Ã¼ºÀ» Á¦°øÇÏ¿© ¿îµ¿ ·çƾ¿¡ Æí¸®ÇÔ°ú ¸¶À½ÀÇ Æòȸ¦ °¡Á®´ÙÁÝ´Ï´Ù.
2. ¿ì¼öÇÑ ³»±¸¼º Áö¿ø: Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â Àç·á·Î Á¦ÀÛµÇ¾î ½±°Ô Âõ¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï °ÈµÈ ÀÌ ¹Ý»ç »õ½Ã´Â ź·ÂÀÖ´Â µðÀÚÀÎÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ½ÅÃ༺ ÀÖ°í ź·Â ÀÖ°í ÇǺΠģÈÀûÀÎ Á¦Ç°À¸·Î ¾î¶² ¾ß¿Ü ¿îµ¿À̳ª ÀÛ¾÷¿¡µµ ½±°í Æí¾ÈÇÏ°Ô Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Áö¼ÓÀûÀÎ »ç¿ëÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
3. Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ¹öŬ: ÀÌ ¹Ý»ç »õ½Ã´Â ½Åü ¸ð¾ç¿¡ ½±°Ô ÀûÀÀÇÏ¸ç ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ¹öŬ·Î ¼³°èµÇ¾î ¸ÂÃã ¸ÂÃã½ÄÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. 35-70 ÀÎÄ¡ÀÇ µÑ·¹ ¹üÀ§´Â ÃÖ´ëÇÑÀÇ °¡½Ã¼º°ú Æí¾ÈÇÔÀ» À§ÇØ ¸ðµç ¿Ê¿¡ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·ÏÇÕ´Ï´Ù.
4. °£ÆíÇÑ »ç¿ë: ºü¸¥ ¸±¸®½º ¹öŬÀÌ Æ¯Â¡À̹ǷΠ¹Ý»ç »õ½Ã¸¦ ¸î ÃÊ ¸¸¿¡ ºÎÂø ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç㸮 ÁÖÀ§ ¶Ç´Â ¾î±ú ³Ê¸Ó·Î Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¶Àý °¡´ÉÇÑ Âø¿ë°¨Àº ´Ù¾çÇÑ ½Åü Å©±â¿Í ´Ù¾çÇÑ ÀÇ·ù À¯ÇüÀÇ »ç¶÷µéÀÌ Æí¾ÈÇÏ°Ô Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·ÏÇÕ´Ï´Ù.
5. ´Ù¿ëµµ: ÀÌ ¹Ý»ç »õ½Ã´Â °³ »êÃ¥, ¾ß°£ ´Þ¸®±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â µî°ú °°Àº ¾îµÎ¿î ȯ°æ¿¡¼ÀÇ ¸ðµç È°µ¿¿¡ ³Î¸® »ç¿ëµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °ÉÀÌ Å°, È£·ç¶ó±â, ¿ì»ê, ¼ÕÀüµî µîÀ» À§ÇÑ ÁÁÀº °ø°£À» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ´Ù¾çÇÑ ¿ä±¸¸¦ ÃæÁ·½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.