¹Ý»ç »õ½Ã¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ³·Àº Á¶¸í¿¡¼ È°µ¿ÇÏ´Â µ¿¾È ¾ÈÀüÇÏ°í ´«¿¡ Àß ¶ç½Ê½Ã¿À. ¸Å¿ì ³ôÀº °¡½Ã¼º°ú ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â ³»±¸¼ºÀ¸·Î 35-70 ÀÎÄ¡ÀÇ µÑ·¹ ¹üÀ§¿¡ ÀûÇÕÇÏ¸ç ¸ðµç ½Åü ºÎÀ§¿¡ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Þ¸®±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â ¶Ç´Â ¾îµÎ¿î °÷¿¡¼ ÀÏÇÏ´Â ¸ðµç È°µ¿¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¹Ý»ç »õ½Ã·Î °è¼Ó º¸¼¼¿ä.
»ç¾ç:
Á¦Ç° À̸§: ¹Ý»ç »õ½Ã
ÀçÁú: ź¼º Á÷¹°
Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ Á¦Ç° Å©±â: 35-70 ÀÎÄ¡
¹«°Ô: 80g
ÆÑ ¸ñ·Ï:
¹Ý»ç »õ½Ã * 1
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. º¸È£ »õ½Ã: ¾îµÒ ¼Ó¿¡¼ »ç°í·ÎºÎÅÍ °¡Á·À» ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¸È£ÇÏ´ÂÀÌ ¹Ý»ç »õ½Ã·Î ¾ÈÀüÀ» È®º¸ÇϽʽÿÀ. ¿©·¯ºÐÀÌ Á¶±ëÀ» Çϵç, ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿµç, °³¸¦ »êÃ¥½ÃÅ°µç, ÀÌ ¶ì´Â ¹ã¿¡ ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ¸¹Àº Æí¸®ÇÔÀ» °¡Á®´Ù ÁÝ´Ï´Ù. Çü±¤ ¹Ý»ç ¿þºù°ú Å©·Î½º ¹Ùµð µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¾î¶² °¢µµ¿¡¼µµ ´«¿¡ ¶ç°ÔµË´Ï´Ù.
2. ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â °¡½Ã¼º Çâ»ó ÀåÄ¡: ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¼ÒÀç·Î Á¦À۵ǰí Âõ¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï °ÈµÈ ÀÌ ¹Ý»ç »õ½Ã´Â ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â ¾×¼¼¼¸®ÀÔ´Ï´Ù. ź·Â°ú ÇǺΠģÈÀû ÀÎ µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¸öÀ» ±¸ºÎ¸± ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °¡½Ã¼º Çâ»óÀ» ¿ä±¸ÇÏ´Â ¸ðµç È°µ¿¿¡ Æí¾ÈÇÏ°í À¯¿¬ÇÑ Âø¿ë°¨À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
3. Á¶Àý °¡´ÉÇÏ°í À¯¿¬ÇÔ: Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ¹öŬ·Î ¹Ý»ç »õ½Ã´Â ½Åü ¸ð¾ç¿¡ ½±°Ô ¸Â´Â À¯¿¬ÇÑ Âø¿ë°¨À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀûÇÕÇϸç, 35-70 ÀÎÄ¡ÀÇ µÑ·¹ ¹üÀ§´Â ¾î¶² ¿Ê¿¡µµ Âø¿ëÇϱ⿡ ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù.
4. ½¬¿î »ç¿ë¹ý: Ç㸮 µÑ·¹³ª ¾î±ú¿¡ ¸î ÃÊ ¾È¿¡ ¹Ý»ç »õ½Ã¸¦ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Äü ¸±¸®½º ¹öŬ·Î ´Ù¾çÇÑ ½Åü Å©±â¿Í ÀÇ·ù À¯Çü¿¡ ¸Â°Ô ½±°Ô ÀÛµ¿ÇÏ°í Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½±°Ô º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ´Ù¸ñÀû: ¾îµÒ ¼Ó¿¡¼ ¸ðµç È°µ¿¿¡ ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â ¹Ý»ç »õ½Ã´Â ±³¼öÇü Å°, È£·ç¶ó±â, ¿ì»ê, ¼ÕÀüµî µîÀ»À§ÇÑ ÃæºÐÇÑ °ø°£À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ´Ù±â´É µðÀÚÀÎÀ¸·Î °³ »êÃ¥, ¾ß°£ ´Þ¸®±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â µî¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.