ÃÊ°í½Ã¾ß ¹Ý»ç ·¯´× º§Æ®·Î ´Þ¸®´Â µ¿¾È ¾ÈÀüÀ» À¯ÁöÇϽʽÿÀ. ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â µðÀÚÀÎÀº 35-70 ÀÎÄ¡ÀÇ µÑ·¹ ¹üÀ§¿¡ ¸ÂÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Ç㸮 ÁÖÀ§ ¶Ç´Â ¸ö Àüü¿¡ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ðµç ¾îµÎ¿î È°µ¿¿¡ ¿Ïº®ÇÑÀÌ º§Æ®´Â ÇÇÆ®´Ï½º ·çƾ¿¡ ²À ÀÖ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
Á¦Ç° À̸§: ¹Ý»ç »õ½Ã
ÀçÁú: ź¼º Á÷¹°
Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ Á¦Ç° Å©±â: 35-70 ÀÎÄ¡
¹«°Ô: 80g
ÆÑ ¸ñ·Ï:
¹Ý»ç »õ½Ã * 1
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ¾ÈÀü ¿ì¼± º¸Àå: ¹Ý»ç »õ½Ã·Î °¡Á·ÀÇ ¾ÈÀüÀ» º¸ÀåÇϽʽÿÀ. Á¶±ë, ÀÚÀü°Å Ÿ±â, °³ »êÃ¥°ú °°Àº ¾ß°£ È°µ¿ Áß¿¡´Â ¾È½ÉÇϽʽÿÀ. Çü±¤ ¹Ý»ç ¿þºù°ú Å©·Î½º ¹Ùµð µðÀÚÀÎÀÌ Æ¯Â¡ÀÎ ÀÌ ¾ÈÀü ¿ì¼± º¸ÀåÀº ¸Å¿ì ³ôÀº °¡½Ã¼ºÀ» Á¦°øÇÏ¿© ¿îµ¿ ·çƾ¿¡ Æí¸®ÇÔ°ú ¸¶À½ÀÇ Æòȸ¦ °¡Á®´ÙÁÝ´Ï´Ù.
2. ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¿þ¾î·¯ºí ÄÄÆдϾð: ½±°Ô Âõ¾îÁöÁö ¾Ê´Â ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¼ÒÀç·Î Á¦ÀÛµÈ ÀÌ ¹Ý»ç »õ½Ã´Â ¸¶¸ð¿¡ °ßµô ¼ö ÀÖ´Â °ß°íÇÑ ±¸Á¶¸¦ °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Åº·Â ÀÖ°í ÇǺΠģÈÀû ÀÎ ¼ÒÀç·Î ÀÎÇØ ½Åü ¸ð¾ç¿¡ ¸Â°Ô À¯¿¬ÇÏ°Ô Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¸ÂÃãÇü Æí¾ÈÇÔ: ÀÌ ¹Ý»ç »õ½Ã´Â ½Åü ¸ð¾ç¿¡ ½±°Ô ÀûÀÀÇÏ¸ç ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¸ÂÃã ¼³Á¤À» ÇÒ ¼öÀÖ´Â Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ¹öŬ·Î ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. µÑ·¹ ¹üÀ§´Â ¾à 35-70 ÀÎÄ¡À̹ǷΠ¾î¶² ¿Ê¿¡µµ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. »ç¿ëÇϱ⠽¬¿ò: Ç㸮 ÁÖÀ§ ³ª ¾î±ú ³Ê¸Ó·Î ¸î ÃÊ ¾È¿¡ ¹Ý»ç ·¯´× º§Æ®¸¦ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºü¸¥ ÇØÁ¦ ¹öŬÀÌ ÀÖ¾î Á¶ÀÛÇϱ⠽±½À´Ï´Ù. Ç㸮 µÑ·¹¿¡ Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ´Ù¸¥ ½Åü »çÀÌÁî¿Í ¿Ê Á¾·ù¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
5. ¹ü¿ë: ¹Ý»ç »õ½Ã´Â °³ »êÃ¥, ¾ß°£ ´Þ¸®±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â µîÀ» Æ÷ÇÔÇ쵂 ÀÌ¿¡ ±¹ÇѵÇÁö ¾Ê´Â ÀúÁ¶µµ Á¶°Ç¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ È°µ¿¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¿¼è, ÈÖÆĶ÷, ¿ì»ê, ¼ÕÀüµî ¹× ±âŸ Çʼö ¹°Ç°À» ³ÖÀ» ¼öÀÖ´Â ÃæºÐÇÑ °ø°£À» °®Ãá ´Ù¾çÇÑ ¾×¼¼¼¸®ÀÔ´Ï´Ù.