ÃÖ´ë 700 ÇÇÆ®ÀÇ ÃÊ°í½ÃÀμºÀ» Ư¡À¸·Î ÇÏ´Â ¹Ý»ç ¾ÈÀü º§Æ®·Î È°µ¿ Áß ¾ÈÀüÀ» À¯ÁöÇϼ¼¿ä. 35-70 ÀÎÄ¡ÀÇ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â µðÀÚÀΰú µÑ·¹ ¹üÀ§·Î Ç㸮, ÆÈ ¶Ç´Â ´Ù¸® ÁÖÀ§¿¡ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÁ¶µµ ȯ°æ¿¡¼ ·¯³Ê, ÀÚÀü°Å Ÿ´Â »ç¶÷ ¹× ¾ß¿Ü È°µ¿¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
Á¦Ç° À̸§: ¹Ý»ç »õ½Ã
¼ÒÀç: ź¼º Á÷¹°
Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ Á¦Ç° Å©±â: 35-70 ÀÎÄ¡
¹«°Ô: 80g
ÆÑ ¸ñ·Ï:
¹Ý»ç »õ½Ã * 1
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. º¸È£ »õ½Ã: ¾îµÒ ¼Ó¿¡¼ »ç°í·ÎºÎÅÍ °¡Á·À» ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¸È£ÇÏ´ÂÀÌ ¹Ý»ç »õ½Ã·Î ¾ÈÀüÀ» È®º¸ÇϽʽÿÀ. ¿©·¯ºÐÀÌ Á¶±ëÀ» Çϵç, ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿµç, °³¸¦ »êÃ¥½ÃÅ°µç, ÀÌ ¶ì´Â ¹ã¿¡ ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ¸¹Àº Æí¸®ÇÔÀ» °¡Á®´Ù ÁÝ´Ï´Ù. Çü±¤ ¹Ý»ç ¿þºù°ú Å©·Î½º ¹Ùµð µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¾î¶² °¢µµ¿¡¼µµ ´«¿¡ ¶ç°ÔµË´Ï´Ù.
2. ¿ì¼öÇÑ ³»±¸¼º Áö¿ø: Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â Àç·á·Î Á¦ÀÛµÇ¾î ½±°Ô Âõ¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï °ÈµÈ ÀÌ ¹Ý»ç »õ½Ã´Â ź·ÂÀÖ´Â µðÀÚÀÎÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ½ÅÃ༺ ÀÖ°í ź·Â ÀÖ°í ÇǺΠģÈÀûÀÎ Á¦Ç°À¸·Î ¾î¶² ¾ß¿Ü ¿îµ¿À̳ª ÀÛ¾÷¿¡µµ ½±°í Æí¾ÈÇÏ°Ô Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Áö¼ÓÀûÀÎ »ç¿ëÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
3. »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ °¡´ÉÇÑ Æí¾ÈÇÔ: ¹Ý»ç »õ½Ã´Â Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ¹öŬ·Î »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ½Åü ¸ð¾ç¿¡ ¸Â´Â ¿Ïº®ÇÑ Âø¿ë°¨À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏ¸ç µÑ·¹°¡ 35-70 ÀÎÄ¡ ÀÎ Á¶Á¤ °¡´ÉÇÏ°í À¯¿¬Çϵµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. °¡½Ã¼º°ú Æí¾ÈÇÔÀ» ±Ø´ëÈÇϱâ À§ÇØ ¸ðµç ¿Ê À§¿¡ Âø¿ëÇϽʽÿÀ.
4. ½¬¿î »ç¿ë¹ý: Ç㸮 µÑ·¹³ª ¾î±ú¿¡ ¸î ÃÊ ¾È¿¡ ¹Ý»ç »õ½Ã¸¦ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Äü ¸±¸®½º ¹öŬ·Î ´Ù¾çÇÑ ½Åü Å©±â¿Í ÀÇ·ù À¯Çü¿¡ ¸Â°Ô ½±°Ô ÀÛµ¿ÇÏ°í Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½±°Ô º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ´Ù¿ëµµ: ÀÌ ¹Ý»ç »õ½Ã´Â °³ »êÃ¥, ¾ß°£ ´Þ¸®±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â µî°ú °°Àº ¾îµÎ¿î ȯ°æ¿¡¼ÀÇ ¸ðµç È°µ¿¿¡ ³Î¸® »ç¿ëµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °ÉÀÌ Å°, È£·ç¶ó±â, ¿ì»ê, ¼ÕÀüµî µîÀ» À§ÇÑ ÁÁÀº °ø°£À» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ´Ù¾çÇÑ ¿ä±¸¸¦ ÃæÁ·½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.