ÃÊ°í½Ã¾ß ¹Ý»ç ·¯´× º§Æ®·Î ´Þ¸®´Â µ¿¾È ¾ÈÀüÀ» À¯ÁöÇϽʽÿÀ. ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â µðÀÚÀÎÀº 35-70 ÀÎÄ¡ÀÇ µÑ·¹ ¹üÀ§¿¡ ¸ÂÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Ç㸮 ÁÖÀ§ ¶Ç´Â ¸ö Àüü¿¡ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ðµç ¾îµÎ¿î È°µ¿¿¡ ¿Ïº®ÇÑÀÌ º§Æ®´Â ÇÇÆ®´Ï½º ·çƾ¿¡ ²À ÀÖ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
Á¦Ç° À̸§: ¹Ý»ç »õ½Ã
ÀçÁú: ź¼º Á÷¹°
Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ Á¦Ç° Å©±â: 35-70 ÀÎÄ¡
¹«°Ô: 80g
ÆÑ ¸ñ·Ï:
¹Ý»ç »õ½Ã * 1
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. º¸È£ »õ½Ã: ¾îµÒ ¼Ó¿¡¼ »ç°í·ÎºÎÅÍ °¡Á·À» ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¸È£ÇÏ´ÂÀÌ ¹Ý»ç »õ½Ã·Î ¾ÈÀü. ´ç½ÅÀÌ Á¶±ëÀ» Çϵç, ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿµç, °³¸¦ »êÃ¥Çϵç, ÀÌ ¶ì´Â ¹ã¿¡ ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ¸¹Àº Æí¸®ÇÔÀ» °¡Á®´Ù ÁØ´Ù. Çü±¤ ¹Ý»ç ¿þºù°ú Å©·Î½º ¹Ùµð µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¾î¶² °¢µµ¿¡¼µµ ´«¿¡ ¶ç°ÔµË´Ï´Ù.
2. ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â ³»±¸¼º: Âõ¾îÁöÁö ¾Ê´Â ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àç·á·Î Áö¼ÓµÇµµ·Ï Á¦ÀÛµÈ ÀÌ ¹Ý»ç »õ½Ã´Â ¸Å¿ì Æ°Æ°ÇÕ´Ï´Ù. À¯¿¬ÇÏ°í ÇǺΠģÈÀûÀΠź¼º µðÀÚÀÎÀº Æí¾ÈÇÔ°ú ³»±¸¼ºÀ» º¸ÀåÇÏ¿© ½Ã¾ß°¡ Áß¿äÇÑ ¸ðµç ¾ß¿Ü È°µ¿¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
3. »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ °¡´ÉÇÑ Æí¾ÈÇÔ: ¹Ý»ç »õ½Ã´Â Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ¹öŬ·Î »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ½Åü ¸ð¾ç¿¡ ¸Â´Â ¿Ïº®ÇÑ Âø¿ë°¨À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏ¸ç µÑ·¹°¡ 35-70 ÀÎÄ¡ ÀÎ Á¶Á¤ °¡´ÉÇÏ°í À¯¿¬Çϵµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÃÖ´ëÇÑÀÇ °¡½Ã¼º°ú Æí¾ÈÇÔÀ» À§ÇØ ¸ðµç ¿Ê À§¿¡ Âø¿ëÇϽʽÿÀ.
4. »ç¿ëÇϱ⠽¬¿ò: Ç㸮 ÁÖÀ§ ³ª ¾î±ú ³Ê¸Ó·Î ¸î ÃÊ ¾È¿¡ ¹Ý»ç ·¯´× º§Æ®¸¦ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¶ÀÛÇϱ⠽¬¿î Äü ¸±¸®½º ¹öŬÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç㸮 µÑ·¹¿¡ Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ´Ù¸¥ ½Åü »çÀÌÁî¿Í ¿Ê Á¾·ù¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
5. ´Ù¸ñÀû: ¾îµÒ ¼Ó¿¡¼ ¸ðµç È°µ¿¿¡ ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â ¹Ý»ç »õ½Ã´Â ±³¼öÇü Å°, È£·ç¶ó±â, ¿ì»ê, ¼ÕÀüµî µîÀ»À§ÇÑ ÃæºÐÇÑ °ø°£À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ´Ù±â´É µðÀÚÀÎÀ¸·Î °³ »êÃ¥, ¾ß°£ ´Þ¸®±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â µî¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.