ÃÊ°í½Ã¾ß ¹Ý»ç ·¯´× º§Æ®·Î ´Þ¸®´Â µ¿¾È ¾ÈÀüÀ» À¯ÁöÇϽʽÿÀ. ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â µðÀÚÀÎÀº 35-70 ÀÎÄ¡ÀÇ µÑ·¹ ¹üÀ§¿¡ ¸ÂÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Ç㸮 ÁÖÀ§ ¶Ç´Â ¸ö Àüü¿¡ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ðµç ¾îµÎ¿î È°µ¿¿¡ ¿Ïº®ÇÑÀÌ º§Æ®´Â ÇÇÆ®´Ï½º ·çƾ¿¡ ²À ÀÖ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
Á¦Ç° À̸§: ¹Ý»ç »õ½Ã
ÀçÁú: ź¼º Á÷¹°
Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ Á¦Ç° Å©±â: 35-70 ÀÎÄ¡
¹«°Ô: 80g
ÆÑ ¸ñ·Ï:
¹Ý»ç »õ½Ã * 1
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. º¸È£ »õ½Ã: ¾îµÒ ¼Ó¿¡¼ »ç°í·ÎºÎÅÍ °¡Á·À» ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¸È£ÇÏ´ÂÀÌ ¹Ý»ç »õ½Ã·Î ¾ÈÀüÀ» È®º¸ÇϽʽÿÀ. ¿©·¯ºÐÀÌ Á¶±ëÀ» Çϵç, ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿµç, °³¸¦ »êÃ¥½ÃÅ°µç, ÀÌ ¶ì´Â ¹ã¿¡ ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ¸¹Àº Æí¸®ÇÔÀ» °¡Á®´Ù ÁÝ´Ï´Ù. Çü±¤ ¹Ý»ç ¿þºù°ú Å©·Î½º ¹Ùµð µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¾î¶² °¢µµ¿¡¼µµ ´«¿¡ ¶ç°ÔµË´Ï´Ù.
2. ¿ì¼öÇÑ ³»±¸¼º Áö¿ø: Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â Àç·á·Î Á¦ÀÛµÇ¾î ½±°Ô Âõ¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï °ÈµÈ ÀÌ ¹Ý»ç »õ½Ã´Â ź·ÂÀÖ´Â µðÀÚÀÎÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ½ÅÃ༺ ÀÖ°í ź·Â ÀÖ°í ÇǺΠģÈÀûÀÎ Á¦Ç°À¸·Î ¾î¶² ¾ß¿Ü ¿îµ¿À̳ª ÀÛ¾÷¿¡µµ ½±°í Æí¾ÈÇÏ°Ô Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Áö¼ÓÀûÀÎ »ç¿ëÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
3. Á¶Àý °¡´ÉÇÏ°í À¯¿¬ÇÔ: Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ¹öŬ·Î ¹Ý»ç »õ½Ã´Â ½Åü ¸ð¾ç¿¡ ½±°Ô ¸Â´Â À¯¿¬ÇÑ Âø¿ë°¨À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀûÇÕÇϸç, 35-70 ÀÎÄ¡ÀÇ µÑ·¹ ¹üÀ§´Â ¾î¶² ¿Ê¿¡µµ Âø¿ëÇϱ⿡ ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù.
4. Æí¸®ÇÑ µðÀÚÀÎ: Äü ¸±¸®½º ¹öŬÀ» »ç¿ëÇÏ¸é ¹Ý»ç »õ½Ã¸¦ Âø¿ëÇÏ´Â µ¥ ¸î ÃÊ°¡ °É¸³´Ï´Ù. ÃÖ´ëÇÑ Àß º¸À̵µ·Ï Ç㸮³ª ¾î±ú¿¡ Âø¿ëÇϼ¼¿ä. Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¸ðµç ½Åü Å©±â¿Í ÀÇ·ù À¯Çü¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
5. ´Ù¾çÇÑ ±â´É: ÀÌ ¹Ý»ç »õ½Ã´Â °³ »êÃ¥, ¾ß°£ ´Þ¸®±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â µî ´Ù¾çÇÑ ÀúÁ¶µµ È°µ¿¿¡ ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù. Å°, ÈÖÆĶ÷, ¿ì»ê, ¼ÕÀüµî µîÀ» ¸Å´Þ ¼ö ÀÖ´Â ÃæºÐÇÑ °ø°£ÀÌ Æ¯Â¡À̸ç, ´Ù¸ñÀû ¾×¼¼¼¸®ÀÌ´Ù.