¼³¸í:
¶óÀ̵ùÀ»À§ÇÑ °¡º±°í ºÎµå·¯¿î ¾×¼¼¼¸®. ÀÌ ¾ó±¼ Ä¿¹ö´Â Åë±â¼º Á÷¹°·Î ¸¸µé¾îÁ® ³¿»õ°¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í Æí¾ÈÇÔÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. ¾ó±¼¿¡ ²À ¸Â´Â ÇÁ¸® ½ºÆ®·¹Ä¡ µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¿ÊÀÚ¶ôÀ» ²ø°Å³ª ¸»¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿îµ¿À̳ª ´Ù¸¥ ¾ß¿Ü È°µ¿À» ÇÒ ¶§µµ ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: ¿ÀÅä¹ÙÀÌ ¼ÒÀç: ¾ç¸é ¸¶¸§¸ð ¸Þ½¬
¹«°Ô: ¾à 35g
Ư¡:Åë±â¼º, ¾óÀ½ ¸ð¾ç, ¶¡ Èí¼ö ¹× ¼Ó°Ç¼º
°èÀý: »ç°èÀý
Å©±â: ¹«·á Å©±â
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
¿ÀÅä¹ÙÀÌ * 1
Âü°í »çÇ×:
1. ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ ¾à°£ÀÇ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ ¿ë¼ÇϽʽÿÀ.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ºÎµå·´°í »óÄèÇÔ: ÀÌ Á¦Ç°Àº °¡º±°í ºÎµå·¯¿î ÇǺΠģÈÀûÀÎ ¿ø´ÜÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î, ÇǺΰ¡ ÀÚ±ØÀûÀ̰ųª ´ä´äÇÑ ´À³¦À» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ¾ó±¼¿¡ ºÎµå·´°í ºÎµå·¯¿î Áú°¨À» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, ´ç½ÅÀÇ ¸ð¾çÀ» µû¸£°í ¿ÀÅä¹ÙÀ̸¦ Ÿ´Â µ¿¾È ´ç½ÅÀ» ½ÄÇôÁÝ´Ï´Ù.
2. À§Å© ¾î¿þÀÌ ½º¿þÆ®: ¿ÀÅä¹ÙÀÌ´Â Åë±â¼º°ú Æí¾ÈÇÔÀ» Á¦°øÇÏ´Â ¸¶¸§¸ð ±×¸®µå ±¸Á¶¸¦ °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇǺÎÀÇ ¶¡°ú ¼öºÐÀ» ºü¸£°Ô Èí¼öÇÏ¿© °ÇÁ¶ÇÏ°í ½Å¼±ÇÑ »óŸ¦ À¯ÁöÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ¾ó±¼¿¡ ³¿»õ°¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
3. ¾Æ´ÁÇÏ°í À¯¿¬ÇÑ: ¿ÀÅä¹ÙÀÌ´Â ºÎµå·´°í ź·ÂÀÖ´Â ¼ÒÀç·Î ¸Ó¸®¿Í ¾ó±¼À» ¾È¾ÆÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¼Çü°ú ÀÚ¼¼¿¡ µû¶ó ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´Ã¸± ¼öÀÖ¾î ¶óÀ̵ù Áß¿¡ ¾Æ´ÁÇÑ ´À³¦À»ÁÝ´Ï´Ù.
4. ½¬¿î ¸Ó¸® ¿òÁ÷ÀÓ: ¸ñ¿¡ ²À ¸Â´Â ªÀº µðÀÚÀÎÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ¸ç ¿ÊÀÚ¶ôÀÌ ¸·È÷Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ²ø°Å³ª ¸»¸®Áö ¾Ê°í ¸Ó¸®¸¦ ºÎµå·´°í Æí¾ÈÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³¯¾¾·ÎºÎÅÍ ¾ó±¼°ú ¸ñÀ» °¡¸®´Â °£´ÜÇÏ°í È¿À²ÀûÀÎ ¹æ¹ý.
5. ´Ù¿ëµµ: ºÎµå·´°í Åë±â¼º Àִ õÀ¸·Î ¸Ó¸®, ¾ó±¼ ¹× ¸ñÀ» µ¤À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ÀÅä¹ÙÀÌ Å¸±â, ÇÏÀÌÅ·, ³¬½Ã µî°ú °°Àº ´Ù¾çÇÑ ¾ß¿Ü ½ºÆ÷Ã÷ ¹× È°µ¿¿¡ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.