¼³¸í:
ÀÌ Á¦Ç°µé Åë±â¼º ÀÖ´Â ¿ø´Ü ¸¸µé¾îÁ® ³¿»õ ½×ÀÌ´Â °Í ¹æÁöÇÏ°í Æí¾ÈÇÔ À¯ÁöÇØÁÝ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¸Ó¸® Å©±â¿Í ¸ð¾ç¿¡ ¸Â´Â ÇÁ¸® ½ºÆ®·¹Ä¡ µðÀÚÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×µéÀº ¶ÇÇÑ ¿ÊÀÚ¶ôÀ» ²ø°Å³ª ¸»¸®´Â °ÍÀ» ÇÇÇϹǷΠ¹ø°Å ·Î¿ò¾øÀÌ Çï¸ä ¾Æ·¡¿¡ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ÀÅä¹ÙÀ̸¦ Ÿµç ¿îµ¿À» Çϵç À̰͵éÀº ¸ÕÁö, ¹Ù¶÷, žçÀ¸·ÎºÎÅÍ ´ç½ÅÀÇ ¾ó±¼À» º¸È£ÇØ ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: ¿ÀÅä¹ÙÀÌ ¼ÒÀç: ¾ç¸é ¸¶¸§¸ð ¸Þ½¬
¹«°Ô: ¾à 35g
Ư¡:Åë±â¼º, ¾óÀ½ ¸ð¾ç, ¶¡ Èí¼ö ¹× ¼Ó°Ç¼º
°èÀý: »ç°èÀý
Å©±â: ¹«·á Å©±â
Æ÷Àå ¸ñ·Ï:
¿ÀÅä¹ÙÀÌ * 1
Âü°í »çÇ×:
1. ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ ¾à°£ÀÇ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ ¿ë¼ÇϽʽÿÀ.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ºÎµå·´°í ½Ã¿øÇÔ: ÇǺο¡ Àڱذú ´ä´äÇÔÀ» ÇÇÇÏ¸é¼ °¡º±°í ÁøÁ¤µÇ´Â ÇǺΠģÈÀû ÀÎ Á÷¹°À» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¿ÀÅä¹ÙÀ̸¦ Ÿ´Â µ¿¾È ¾ó±¼¿¡ ºÎµå·´°í ºÎµå·¯¿î ´À³¦À»ÁÖ°í ÀûÀÀÇÏ°í ½ÄÇôÁÝ´Ï´Ù.
2. À§Å© ¾î¿þÀÌ ½º¿þÆ®: ¿ÀÅä¹ÙÀÌ´Â Åë±â¼º°ú Æí¾ÈÇÔÀ» Á¦°øÇÏ´Â ¸¶¸§¸ð ±×¸®µå ±¸Á¶¸¦ °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇǺÎÀÇ ¶¡°ú ¼öºÐÀ» ºü¸£°Ô Èí¼öÇÏ¿© °ÇÁ¶ÇÏ°í ½Å¼±ÇÑ »óŸ¦ À¯ÁöÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ¾ó±¼¿¡ ³¿»õ°¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
3. Âø¿ëÇϱ⠽¬¿î: ¿ÀÅä¹ÙÀÌÀÇ ¼ÒÀç´Â ź·Â ÀÖ°í Æí¾ÈÇÏ¸ç ¸Ó¸®¿Í ¾ó±¼¿¡ ²À ¸Â½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¼Çü°ú ÀÚ¼¼¿¡ µû¶ó ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´Ã¸± ¼öÀÖ¾î ¶óÀ̵ù Áß¿¡ Æí¾ÈÇÑ ´À³¦À»ÁÝ´Ï´Ù.
4. ½¬¿î ¸Ó¸® ¿òÁ÷ÀÓ: ¸ñ¿¡ ²À ¸Â´Â ªÀº µðÀÚÀÎÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ¸ç ¿ÊÀÚ¶ôÀÌ ¸·È÷Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ²ø°Å³ª ¸»¸®Áö ¾Ê°í ¸Ó¸®¸¦ ºÎµå·´°í Æí¾ÈÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³¯¾¾·ÎºÎÅÍ ¾ó±¼°ú ¸ñÀ» °¡¸®´Â °£´ÜÇÏ°í È¿À²ÀûÀÎ ¹æ¹ý.
5. ´ÙÁß »ç¿ë: ¿ÀÅä¹ÙÀÌ Å¸±â, ÇÏÀÌÅ·, ³¬½Ã¿Í °°Àº ¾ß¿Ü È°µ¿¿¡ ÀûÇÕÇϸç ÇÞºû°ú ¸ÕÁö·ÎºÎÅÍ ¾ó±¼°ú ¸ñÀ» º¸È£ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¥ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ¸Ó¸®¶ì, ¸ðÀÚ ¶Ç´Â ¸ñ °¢¹ÝÀ¸·Îµµ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.