¼³¸í:
ÀÌ ¾ó±¼ Ä¿¹ö´Â °¡º±°í ºÎµå·¯¿î õÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ³¿»õ°¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í Æí¾ÈÇÔÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. ¾ó±¼ ¸ð¾ç¿¡ ¸Â´Â ÇÁ¸® ½ºÆ®·¹Ä¡ µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¿ÊÀÚ¶ôÀ» ²ø°Å³ª ¸»¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿îµ¿À̳ª ¾ß¿Ü È°µ¿À»ÇÏ´Â µ¿¾È Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: ¿ÀÅä¹ÙÀÌ ¼ÒÀç: ¾ç¸é ¸¶¸§¸ð ¸Þ½¬
¹«°Ô: ¾à 35g
Ư¡:Åë±â¼º, ¾óÀ½ ¸ð¾ç, ¶¡ Èí¼ö ¹× ¼Ó°Ç¼º
°èÀý: »ç°èÀý
Å©±â: ¹«·á Å©±â
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
¿ÀÅä¹ÙÀÌ * 1
Âü°í »çÇ×:
1. ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ ¾à°£ÀÇ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ ¿ë¼ÇϽʽÿÀ.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ½Ã¿øÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ: °¡º±°í ºÎµå·¯¿î ÇǺΠģÈÀû ÀÎ ¿ø´ÜÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÇǺθ¦ ÀÚ±ØÇϰųª ´ä´äÇÔÀ» ´À³¢Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ºÎµå·¯¿î ÃË°¨°ú ¾ó±¼¿¡ ¹ÐÂøµÇ¾î È¿°úÀûÀ¸·Î ü¿ÂÀ» ³·Ãß°í ¿ÀÅä¹ÙÀ̸¦ Ÿ´Â µ¿¾È ½Ã¿øÇÔÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
2. ¼öºÐ Èí¼ö: ¿ÀÅä¹ÙÀÌ´Â ¶¡°ú ¼öºÐÀ» ºü¸£°Ô Èí¼öÇÏ°í Èí¼öÇÏ¿© ÇǺθ¦ °ÇÁ¶ÇÏ°í ½Å¼±ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. Åë±â¼ºÀÌ ÁÁ°í ´ä´äÇÏÁö ¾ÊÀº ¸¶¸§¸ð °ÝÀÚ ±¸Á¶·Î ¾ÇÃë ÃàÀûÀ» ¹æÁöÇÏ°í ¾ó±¼ÀÇ ºÎ´ãÀ» ÁÙ¿©ÁÝ´Ï´Ù.
3. ¾Æ´ÁÇÏ°í À¯¿¬ÇÑ: ¿ÀÅä¹ÙÀÌ´Â ºÎµå·´°í ź·ÂÀÖ´Â ¼ÒÀç·Î ¸Ó¸®¿Í ¾ó±¼À» ¾È¾ÆÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¼Çü°ú ÀÚ¼¼¿¡ µû¶ó ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´Ã¸± ¼öÀÖ¾î ¶óÀ̵ù Áß¿¡ ¾Æ´ÁÇÑ ´À³¦À»ÁÝ´Ï´Ù.
4. À¯¿¬ÇÑ ¸Ó¸® ¿òÁ÷ÀÓ: ¸ñ¿¡ ÀûÀÀÇÏ°í ¹Ø´Ü °£¼·À» ÇÇÇϴ ªÀº µðÀÚÀÎÀÔ´Ï´Ù. ²ø°Å³ª ¸»¸®Áö ¾Ê°í À¯¿¬ÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô ¸Ó¸®¸¦ ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±âÈķκÎÅÍ ¾ó±¼°ú ¸ñÀ» º¸È£ÇÏ´Â °£´ÜÇÏ°í Æí¸®ÇÑ ¹æ¹ý.
5. ³Î¸® Àû¿ë °¡´É: À̸¦ ÅëÇØ ´Þ¸®±â, ¿ÀÅä¹ÙÀÌ Å¸±â, ÇÏÀÌÅ· ¹× ³¬½Ã¿Í °°Àº ºÒÆí ÇÔ¾øÀÌ ¾ß¿Ü È°µ¿À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.