¼³¸í:
ÀÌ ¾ó±¼ Ä¿¹ö´Â °¡º±°í ºÎµå·¯¿î õÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ³¿»õ°¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í Æí¾ÈÇÔÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. ¾ó±¼ ¸ð¾ç¿¡ ¸Â´Â ÇÁ¸® ½ºÆ®·¹Ä¡ µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¿ÊÀÚ¶ôÀ» ²ø°Å³ª ¸»¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿îµ¿À̳ª ¾ß¿Ü È°µ¿À»ÇÏ´Â µ¿¾È Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: ¿ÀÅä¹ÙÀÌ ¼ÒÀç: ¾ç¸é ¸¶¸§¸ð ¸Þ½¬
¹«°Ô: ¾à 35g
Ư¡:Åë±â¼º, ¾óÀ½ ¸ð¾ç, ¶¡ Èí¼ö ¹× ¼Ó°Ç¼º
°èÀý: »ç°èÀý
Å©±â: ¹«·á Å©±â
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
¿ÀÅä¹ÙÀÌ * 1
Âü°í »çÇ×:
1. ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ ¾à°£ÀÇ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ ¿ë¼ÇϽʽÿÀ.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ºÎµå·´°í »óÄèÇÔ: ÀÌ Á¦Ç°Àº °¡º±°í ºÎµå·¯¿î ÇǺΠģÈÀûÀÎ ¿ø´ÜÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î, ÇǺΰ¡ ÀÚ±ØÀûÀ̰ųª ´ä´äÇÑ ´À³¦À» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ¾ó±¼¿¡ ºÎµå·´°í ºÎµå·¯¿î Áú°¨À» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, ´ç½ÅÀÇ ¸ð¾çÀ» µû¸£°í ¿ÀÅä¹ÙÀ̸¦ Ÿ´Â µ¿¾È ´ç½ÅÀ» ½ÄÇôÁÝ´Ï´Ù.
2. À§Å© ¾î¿þÀÌ ½º¿þÆ®: ¿ÀÅä¹ÙÀÌ´Â Åë±â¼º°ú Æí¾ÈÇÔÀ» Á¦°øÇÏ´Â ¸¶¸§¸ð ±×¸®µå ±¸Á¶¸¦ °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇǺÎÀÇ ¶¡°ú ¼öºÐÀ» ºü¸£°Ô Èí¼öÇÏ¿© °ÇÁ¶ÇÏ°í ½Å¼±ÇÑ »óŸ¦ À¯ÁöÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ¾ó±¼¿¡ ³¿»õ°¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
3. Âø¿ëÇϱ⠽¬¿î: ¿ÀÅä¹ÙÀÌÀÇ ¼ÒÀç´Â ź·Â ÀÖ°í Æí¾ÈÇÏ¸ç ¸Ó¸®¿Í ¾ó±¼¿¡ ²À ¸Â½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¼Çü°ú ÀÚ¼¼¿¡ µû¶ó ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´Ã¸± ¼öÀÖ¾î ¶óÀ̵ù Áß¿¡ Æí¾ÈÇÑ ´À³¦À»ÁÝ´Ï´Ù.
4. ªÀº: ¸ñÀ» ²¸¾È°í ¿ÊÀÚ¶ô °£¼·À» ¹æÁöÇϴ ªÀº µðÀÚÀÎÀÔ´Ï´Ù. ²ø¸®°Å³ª ¸»¸®Áö ¾Ê°í ¸Ó¸®¸¦ ÀÚÀ¯·Ó°í ºÎµå·´°Ô µ¹¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ó±¼°ú ¸ñÀ» ¿ä¼Ò¿¡¼ º¸È£ÇÏ´Â °£´ÜÇÏ°í È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
5. ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô Àû¿ë °¡´É: ¿ÀÅä¹ÙÀÌ Å¸±â, ÇÏÀÌÅ· ¹× ³¬½Ã¸¦À§ÇÑ ÈǸ¢ÇÑ ¾×¼¼¼¸® ÀϻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸ðµç ¾ß¿Ü È°µ¿À» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¸ðÀÚÀÔ´Ï´Ù. ¸ñ °¢¹Ý, ¸Ó¸®¶ì ¶Ç´Â ¸ðÀÚ·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.