¿¡¾î ÇÊÅÍ Ä¿¹ö·Î ÀÚµ¿Â÷ÀÇ ¿£ÁøÀ» º¸È£ÇϽʽÿÀ. ¿ì¼öÇÑ ¼ÒÀç Á¦ÀÛµÇ¾î ºø¹°, ±â¸§, ¸ÕÁö Èí±â ÇÊÅÍ µé¾î°¡´Â °Í È¿°úÀûÀ¸·Î ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù. °·ÂÇÑ ±â´ÉÀ¸·Î Èí±â ÇÊÅÍ¿¡ Á÷Á¢ ¼³Ä¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇȾ÷¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¿¡¾î ÇÊÅÍ Ä¿¹ö·Î ¿£ÁøÀ» ¾ÈÀüÇÏ°Ô À¯ÁöÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
Á¦Ç°¸í: ÀÚµ¿Â÷¿ë ¿¡¾î ÇÊÅÍ ·¦
Á¦Ç° Àç·á: Æú¸®¿¡½ºÅÍ Ãµ
Á¦Ç° ¹«°Ô: 15g (¾à)
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 * ÀÚµ¿Â÷ ¿ë ¿¡¾î ÇÊÅÍ ·¦
Âü°í »çÇ×:
Á¶¸í È¿°ú Ä«¸Þ¶ó °¢µµ ¶§¹® Á¦Ç° »ö»ó Â÷ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¾çÇØ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ Á¦Ç° Å©±â¿¡ ¿À·ù°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ¸ÕÁö º¸È£: ÀÌ ¿¡¾î ÇÊÅÍ ·¦Àº ºø¹°, ¿ÀÀÏ ¹× ¸ÕÁö°¡ Èí±â ÇÊÅÍ¿¡ µé¾î°¡´Â °ÍÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¹æÁöÇÏ¿© ÀÚµ¿Â÷ÀÇ ¼ö¸íÀ» ¿¬Àå ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ÃæºÐÇÑ °ø±â È帧À» Çã¿ëÇϸ鼵µ 90% ÀÌ»óÀÇ ¸ÕÁö°¡ ÈíÀԵǴ °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. Ź¿ùÇÑ È¿À²¼º: ¿øÅëÇü °í À¯·® ¿¡¾î ÇÊÅ͸¦À§ÇÑ ½Ç¿ëÀûÀÌ°í Æí¸®ÇÑ µðÀÚÀÎÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¿¡¾î ÇÊÅÍ ·¦À¸·Î ÀÚµ¿Â÷ÀÇ ¼º´ÉÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù. °·ÂÇÑ ±â´ÉÀº Èí±â È¿À²À» Çâ»ó½ÃÅ°°í ¿£Áø Ãâ·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ ¸Å¹ø ÃÖÀûÀÇ ¼º´ÉÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
3. ¹æÁø ¹× ³»±¸¼º: Æú¸®¿¡½ºÅÍ Ãµ ¼ÒÀç·Î Á¦ÀÛµÈ ÀÌ ¿¡¾î ÇÊÅÍ ·¦Àº ¹æÁø ¼º´ÉÀÌ ¿ì¼öÇÏ°í ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù. ±×°ÍÀº °ø±â ÈíÀÔ È¿°ú¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾ÊÀ¸¸ç º¯ÇüÇϱ⠽±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ÀÚµ¿Â÷ÀÇ ¿¡¾î ÇÊÅ͸¦À§ÇÑ ¿ì¼öÇÑ Àç·áÀÔ´Ï´Ù.
4. ¹ø°Å·ÓÁö ¾ÊÀº À¯Áö º¸¼ö: ÀÌ ¿¡¾î ÇÊÅÍ ·¦Àº °ø±¸ ¾øÀ̵µ Â÷·®ÀÇ Èí±â ÇÊÅÍ¿¡ ½±°Ô ¼³Ä¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ðÁ¦µçÁö ºÐÇØ ¹× û¼Ò°¡ °¡´ÉÇϵµ·Ï ¼³°èµÇ¾î À¯Áöº¸¼ö°¡ °£ÆíÇÏ°í Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
5. ³Î¸® »ç¿ë: ¿¡¾î ÇÊÅÍ ·¦Àº ¼¼´Ü, Æ®·° ¹× ÇȾ÷À» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ ÀÚµ¿Â÷ ¸ðµ¨À» Á¦°øÇÏ¸ç ´Ù¾çÇÑ Å©±â Áß¿¡¼ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¿øÅëÇü °í À¯·® °ø±â ÇÊÅÍ¿ÍÀÇ È£È¯¼ºÀº »ç¿ëÀÚÀÇ °íÀ¯ ÇÑ ¿ä±¸¸¦ ÃæÁ·½Ãŵ´Ï´Ù.