ÀÌ Ç׸ñ¿¡ ´ëÇؼ
1. ÅÚ·¹½ºÄÚÇÈ ±Ý¼Ó ¼ÕÀâÀÌ :¿ì¸® µî ½ºÅ©·¡Ã³ 4 °³ÀÇ ¼½¼Ç ¼ÕÀâÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, 20cm ¿¡¼ 68cm ±îÁö È®Àå °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±Ü¾î¾ß ÇÒ °÷ÀÌ¸é ¾îµðµç ½±°Ô ´êÀ» ¼ö ÀÖ°í Á¢À» ¶§ ÈÞ´ëÇϱ⿡ ÃæºÐÈ÷ ª½À´Ï´Ù. ÇÚµéÀÌ ±ÜÈ÷µµ·Ï È®ÀåÇϸé ÇÚµéÀÌ È¸ÀüÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
2. TPR °í¹« ±×¸³: ÇÚµå ±×¸³Àº Ç°ÁúÀÌ ÁÁ°í ºÎµå·¯¿î °í¹«·Î ¸¸µé¾îÁ® ¼Õ¿¡ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¸Â°í ºÒÄèÇÑ ³¿»õ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
3. °í±Þ ¼ÒÀç: ¼ÕÀâÀÌ¿Í ¹ßÅéÀº ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿·Î ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù. ¿À·§µ¿¾È »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ³ìÀÌ ½½°Å³ª Èְųª ºÎ¼ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
4. Æí¾ÈÇÑ ÅÍÄ¡: ±Ý¼Ó ¹ßÅéÀº ³¯Ä«·ÓÁö ¾Ê°í ºÎµå·´°Ô ¿¬¸¶µÇ¸ç ±ÜÁö ¾Ê°í °¡·Á¿òÁõÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¿ÏȽÃų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ´Ù±â´É ¹× ´Ù»ö: ¾Ö¿Ï µ¿¹° (°í¾çÀÌ, °³) À» ³î¸®´Â µ¥ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ÖƼ Ä÷¯ µðÀÚÀÎÀº °¡Á·À̳ª Ä£±¸, ƯÈ÷ ºÎ¸ð¿Í ºÒÆíÇÏ°Ô ÇൿÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¼±¹°·Î »ç¿ëÇÒ ¼öÀÖ´Â ´õ ¸¹Àº ¼±ÅñÇÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
´ç½Å°ú ´ç½ÅÀÇ °¡Á·À»À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ µî ±Ü±â
¾î¶² ½ÃÁ¡¿¡¼ ÀÌ°ÍÀ» °æÇè ÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï±î? µîÀÌ °¡·Æ°í ¿ì¸®°¡ ¹«¾ùÀ» ÇϵçÁö ¿ì¸®´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ÁöÁ¡¿¡ µµ´ÞÇÏ¿© Á¦´ë·Î ±ÜÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù! ±×·¡¼ ¿ì¸®´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ» ãÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇÏÁö¸¸, ¾Æ¹«°Íµµ È¿°ú°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ÀÏÀÌ ´ç½Å¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ÀϾٸé, Ç㸮°¡ ±ÜÈ÷´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ ÇØ°áÃ¥ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÁÖ¿ä ÀÌÁ¡:
1. ´õ ½±°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô ±Ü±â
È®Àå °¡´ÉÇÑ µî ±Ü±â´Â ¼ÕÀÌ ´êÁö ¾Ê´Â °¡·Á¿òÁõÀ» ±Üµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ±Ü±â À§ÇØ ¸¸µé¾îÁ³°í, ÁýÀ̳ª ¼Õ°¡¶ô ÁÖº¯ÀÇ ´Ù¸¥ °Íº¸´Ù ´õ È¿À²ÀûÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ±ÜÈû Ŭ¸®³Ê
¿©·¯ºÐÀÇ ¼Õ°¡¶ô°ú ¼ÕÅéÀº Áý ÁÖº¯ÀÇ ´Ù¸¥ ¹°°Çµéó·³ ¸Å¿ì ´õ·¯¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±Ü±â À§ÇØ ±Ü´Â ±Ü´Â ±Ü´Â µµ±¸¸¦ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ¸é ±ÜÀ» ¶§ ÇǺΠ°¨¿°ÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. Ç㸮 ÅëÁõÀ̳ª ´Ù¸¥ °÷ÀÇ ÅëÁõÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ´êÀ» ¼ö ¾ø´Â °÷¿¡¼ ±íÀº Á¶Á÷ ¸¶»çÁö¸¦ Çϱâ À§ÇØ ½±°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾î¶²¸é¿¡¼´Â ÇÚµå Çïµå ¸¶»çÁö±â¸¸Å È¿°úÀûÀÌÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ´õ ¸¹Àº ÅëÁ¦·ÂÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¸¶»çÁö¿Í °°ÀÌ µÕ±Û°í ¹«µò °ÍÀÌ Á¦°ø ÇÒ ¼ö¾ø´Â À¯ÇüÀÇ ¸¶»çÁö¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. µî ÇǺΠ°¢Áú Á¦°Å
Ç㸮 ÇÑ°¡¿îµ¥ ¾ÆÇÁ°í Å« ¿©µå¸§ÀÌ ³ ÀûÀÌ ÀÖ³ª¿ä? ´ç½ÅÀº ´ç½Å ÀڽŰú ´Ù¸¥ »ç¶÷, ½ÉÁö¾î ´ç½ÅÀÇ ÆÄÆ®³ÊÁ¶Â÷µµ ±×°ÍÀ» Á¦°Å ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. À½, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ °¢Áú Á¦°Å´Â ±×·± ÀÏÀÌ ÀϾ´Â °ÍÀ» ¸·´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ°í, ƯÈ÷ ³ÐÀº Ç¥¸éÀ» µ¤À» ¼ö ÀÖ°í ÀÛÀº ÀÌ»¡À» ¸¹ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â µîÀÇ ±Ü´Â °ÍÀº ±× ¸ñÀû¿¡ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.