°¡Á× ¸®ÆÛºñ½Ì Å©¸²À¸·Î ³°Àº °¡Á× Á¦Ç°À» µÇ»ì·Áº¸¼¼¿ä. ³²¼º¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏ¸ç °¡Á× ¼ÒÆÄ, ÀçŶ µîÀ» º¹¿øÇÏ´Â µ¥ ³Î¸® »ç¿ëµË´Ï´Ù. ¼Ó°Ç¼º Æ÷¹Ä·¯´Â »ç¿ëÇϱ⠽±°í Åð»öÇϱ⠽±Áö ¾Ê¾Æ °¡Á× Á¦Ç°ÀÌ »õ °Íó·³ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¼Ó¼º:
¾ÆÀÌÅÛ À¯Çü: °¡Á× Àç»ö ¹ã
Á¦Ç° »ö»ó: Èò»ö, º£ÀÌÁö »ö, °ËÁ¤»ö, °¥»ö
¼ø ÇÔ·®: 30g
À¯Åë ±âÇÑ: 3 ³â
Á¦Ç° Ư¡: ´Ù¾çÇÑ °¡Á× Á¦Ç°¿¡ ÀûÇÕ, ¿ì¼öÇÑ »ö»ó °íÁ¤ ´É·Â, ÀÚ¿¬½º·´°í ¹àÀº »ö»ó, ³»¿¼º
Âü°í:ÀÌ Á¦Ç° ¸Ô´Â °Í ±ÝÁöµÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï ¾ÆÀÌµé °¡±îÀÌ µÎÁö ¸¶¼¼¿ä. ½º¿þÀ̵å, ½º¿þÀÌµå ¹× ±âŸ Àç·á¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À
Á¦Ç° ¸ñ·Ï
°¡Á× Àç»ö ¹ã * 1
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. Àü¹®ÀûÀ¸·Î È¥ÇÕµÈ Æ÷¹Ä·¯: ¾ö¼±µÈ ¼ÒÀç·Î °¡Á× ¸®Æä¾î Å©¸²Àº ½Ã°£ÀÌ Áö³ªµµ º¯»öµÇÁö ¾Ê´Â Àü¹®ÀûÀÎ »ö»ó º¹¿øÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ²öÀû°Å¸®Áö ¾Ê´Â Á¦ÇüÀº Èí¼ö¼º °¡Á׿¡ ½±°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
2. ºü¸¥ ¼öÁ¤: °¡Á× ¼ö¸® Å©¸²À¸·Î ¼ø½Ä°£¿¡ »õ·Ó°í ¹Ý¦ÀÌ´Â °¡Á× Á¦Ç°À» ¸¸³ªº¸¼¼¿ä. Çì¾î µå¶óÀ̾î·Î ÀÚ¿¬ °ÇÁ¶ 10-20 ºÐ ¶Ç´Â 1-2 ºÐ ÈÄ¿¡ Å©¸²Àº ºÎµå·´°í ±¤ÅÃÀÖ´Â ¸¶¹«¸®¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
3. ´Ù¿ëµµ ¼ö¸® ¼Ö·ç¼Ç: °¡Á× ¼ö¸® Å©¸²Àº Áö°©, ½Å¹ß, °ø±¸ °¡¹æ, ¼ÒÆÄ, ÀÚµ¿Â÷ Àå½ÄÇ° µî ¸ðµç °¡Á× Á¦Ç°À» °íÁ¤Çϱ⿡ ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù. »ö»ó°ú Áú°¨À» º¹¿ø ÇÒ ¼öÀÖ´Â ±â´ÉÀ¸·Î °¡Á× ¾ÖÈ£°¡¿¡°Ô´Â Çʼö ¾ÆÀÌÅÛÀÔ´Ï´Ù!
4. ÀÌ»óÀûÀÎ ¼±¹°: °¡Á× Ç¥¸éÀÇ ±ÜÈû, ±Õ¿ ¹× ±¸¸ÛÀ» ½±°Ô ä¿ì½Ê½Ã¿À. ±×µéÀÇ Æ¯º°ÇÑ ¸íÀýÀ̳ª »ýÀÏ, Ãß¼ö°¨»çÀý, Å©¸®½º¸¶½º °°Àº ³¯¿¡ °¡Á× ¼ÒÁöÇ°¿¡ ³»±¸¼º°ú ±ä ¼ö¸íÀ» ¼±¹°Çϼ¼¿ä.
5. ºü¸£°í °£´ÜÇÑ ¼öÁ¤: ¼ö¸® Å©¸²À» ¹Ù¸£±â À§ÇØ ºê·¯½Ã¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¸¶¸ð µÈ °¡Á×À» ½±°Ô º¯ÇüÇϽʽÿÀ. ¿ÏÀüÈ÷ ÄÚÆÃµÉ ¶§±îÁö ¹Ýº¹ÇÏ¸é¼ 4 ~ 5 ¹ø ºÎµå·´°Ô ´ÛÀ¸¼¼¿ä. °ÇÁ¶ÇÏ°í ³î¶ó¿î °á°ú¸¦ ¸ñ°ÝÇϽʽÿÀ.