»ç¿ëÇϱ⠽¬¿î °¡Á× ÀçÂø»ö ¹ãÀ¸·Î °¡Á×À» µÇ»ì·Áº¸¼¼¿ä. ³²¼º¿ë ¾×¼¼¼¸®¿¡ ÀûÇÕÇϸç Åð»öÇϱ⠽±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¼Ó°Ç¼º °ø½ÄÀº °¡Á× Á¦Ç°¿¡ ´ë´ãÇÑ »õ·Î¿î »ö»óÀ» ½±°Ô º¹¿øÇÕ´Ï´Ù. ³Î¸® »ç¿ëµÇ°í »ç¿ëÇϱ⠽±±â ¶§¹®¿¡ °¡Á× ¾ÖÈ£°¡¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¼Ó¼º:
¾ÆÀÌÅÛ À¯Çü: °¡Á× Àç»ö ¹ã
Á¦Ç° »ö»ó: Èò»ö, º£ÀÌÁö »ö, °ËÁ¤»ö, °¥»ö
¼ø ÇÔ·®: 30g
À¯Åë ±âÇÑ: 3 ³â
Á¦Ç° Ư¡: ´Ù¾çÇÑ °¡Á× Á¦Ç°¿¡ ÀûÇÕ, ¿ì¼öÇÑ »ö»ó °íÁ¤ ´É·Â, ÀÚ¿¬½º·´°í ¹àÀº »ö»ó, ³»¿¼º
Âü°í:ÀÌ Á¦Ç° ¸Ô´Â °Í ±ÝÁöµÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï ¾ÆÀÌµé °¡±îÀÌ µÎÁö ¸¶¼¼¿ä. ½º¿þÀ̵å, ½º¿þÀÌµå ¹× ±âŸ Àç·á¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À
Á¦Ç° ¸ñ·Ï
°¡Á× Àç»ö ¹ã * 1
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. Àü¹® ¼ÒÀç: ¼±ÅÃÇÑ ¼ÒÀç·Î ¸¸µç °¡Á× ¼ö¸® Å©¸²À» Èí¼ö¼º °¡Á׿¡ ¹Ù¸¨´Ï´Ù. »öÀÌ ¹Ù·¡Áö ¾Ê´Â ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â »ö¼Ò¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ²öÀûÀÌÁö ¾ÊÀº Æ÷¹Ä·¯
2. Áï°¢ÀûÀÎ °á°ú: ¼Ó°Ç¼º ¼ö¸® Å©¸²À¸·Î °¡Á× Á¦Ç°À» ¿Ï¼ºÇϽʽÿÀ. ¹Ù¸£¸é 10-20 ºÐ Á¤µµ ±â´Ù¸®°Å³ª Çì¾î µå¶óÀ̾ »ç¿ëÇÏ¿© 1-2 ºÐ Á¤µµ ¸»¸³´Ï´Ù. °¡Á×Àº ¹Ý¦ÀÌ°í »õ °Íó·³ º¸ÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù
3. Æø³Ð°Ô Àû¿ë °¡´É: °¡Á× ¼ö¸® Å©¸²Àº °¡Á× Á¦Ç°À» º¹¿øÇÏ°í °»½ÅÇϱâ À§ÇÑ ¿Ïº®ÇÑ ¼Ö·ç¼ÇÀÔ´Ï´Ù. Áö°©, ½Å¹ß, ºÎÃ÷, µµ±¸ °¡¹æ, ¼ÒÆÄ, ÀÚµ¿Â÷ Àå½ÄÇ° µîÀ» ¼ö¸®ÇÏ´Â µ¥ ÀÌ»óÀûÀÌ¸ç ´Ù¾çÇÑ °¡Á× Á¾·ù¿Í »ö»óÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù.
4. ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹°: ÀÌ ³î¶ó¿î °¡Á× ¼ö¸® Å©¸²À¸·Î °¡Á× Á¦Ç°¿¡ »õ·Î¿î ¼ö¸íÀ» ¿¬ÀåÇϽʽÿÀ. »ç·Á ±íÀº »ýÀÏ, Ãß¼ö °¨»çÀý, Å©¸®½º¸¶½º ¶Ç´Â °¡Á× Á¦Ç°À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³²¼º°ú ¿©¼ºÀ»À§ÇÑ Æ¯º°ÇÑ ÈÞÀÏ ¼±¹°·Î ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù.
5. ºü¸£°í °£´ÜÇÑ ¼öÁ¤: ¼ö¸® Å©¸²À» ¹Ù¸£±â À§ÇØ ºê·¯½Ã¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¸¶¸ð µÈ °¡Á×À» ½±°Ô º¯ÇüÇϽʽÿÀ. ¿ÏÀüÈ÷ ÄÚÆÃµÉ ¶§±îÁö ¹Ýº¹ÇÏ¸é¼ 4 ~ 5 ¹ø ºÎµå·´°Ô ´ÛÀ¸¼¼¿ä. °ÇÁ¶ÇÏ°í ³î¶ó¿î °á°ú¸¦ ¸ñ°ÝÇϽʽÿÀ.