-ÁÖÀÇ:
. ¹®ÀÇ »çÇ×À̳ª Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ÁÖÀúÇÏÁö ¸»°í ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. °ð ȸ½ÅÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ ¿À·ù°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
. ¿ì¸®ÀÇ ¸ðµç Ç°¸ñÀº ¼Ò¸Å »óÀÚ°¡ ¾ø´Â °£´ÜÇÑ Æ÷ÀåÀÔ´Ï´Ù.
. ÀúÈñ ¸ÅÀå¿¡ ³ª¿ÍÀÖ´Â »çÁøÀº ½ÇÁ¦ Á¦Ç°À» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸ð´ÏÅÍ¿Í ¹à±â°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ »ö»ó Â÷ÀÌ°¡ ¾à°£ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
. ·¯½Ã¾Æ ±¸¸ÅÀÚ ÁÖÀÇ: ÁÖ¹®¼¿¡ ¼ö·ÉÀÎÀÇ ¼º¸íÀ» Á¦°øÇϽʽÿÀ. ±×·¸Áö ¾ÊÀº °æ¿ì ´©¶ôµÈ Á¤º¸·Î ÀÎÇÑ ¹è¼Û ºÒÀÌÇà¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÀ» ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ°í Á¤Á÷ÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹®À» ÁöºÒÇϱâ Àü¿¡ ´ÙÀ½ ±ÔÄ¢À» µû¶ó¾ßÇÕ´Ï´Ù.
. ´ç»ç °¡°Ý¿¡´Â °ü¼¼ ¶Ç´Â ¼¼±ÝÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Ãß°¡ °ü¼¼ ¶Ç´Â °ü¼¼ ¼ö¼ö·á´Â ±¸¸ÅÀÚ Ã¥ÀÓÀÔ´Ï´Ù.
. ¹è´Þ ½Ã°£Àº ¸ñÀûÁö ¹× ±âŸ ¿äÀο¡ µû¶ó ´Ù¸£¸ç ÃÖ´ë ¸çÄ¥ÀÌ °É¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼ÛÀº ÈÞÀÏ, À̺¥Æ® ¹× ±âŸ ºÒÈ®½Ç¼ºÀÇ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µµÂø ½Ã°£À» º¸ÀåÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
. 50 ±Ù¹«ÀϱîÁö µµ´ÞÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é º¸È£ ½Ã°£À» ¿¬ÀåÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
. ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 60 ÀÏ (ºê¶óÁú ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 90 ÀÏ) ³»¿¡ »óÇ°À» ¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ȯºÒÇϰųª Àç¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù.
±ÔÄ¢À» µû¸£°í ½ÍÁö ¾ÊÀº °æ¿ì ÁÖ¹®¿¡ ´ëÇÑ ºñ¿ëÀ» ÁöºÒÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ¹è¼Û¿¡ ´ëÇÑ ¾î¶°ÇÑ ºÐÀïµµ ȯ¿µÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¹Àº ±¹°¡·ÎÀÇ ¹è¼Û ½Ã°£Àº 25- 45 ±Ù¹«ÀÏÀÔ´Ï´Ù (·¯½Ã¾Æ ¾Æ¸£ÇîƼ³ª 45-70 ±Ù¹«ÀÏ ¹× ºê¶óÁú 70-90 ±Ù¹«ÀÏ).
±ÍÇÏÀÇ ¸¸Á·°ú ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Á¦Ç° ¹× ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏ½Ã¸é ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹é°ú º° 5 °³¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
Á¦Ç° ¶Ç´Â ¼ºñ½º¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÀÇ°ßÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ¾ðÁ¦µçÁö ¸ÕÀú ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
¿ì¸®´Â ÃÖ°íÀÇ °í°´ ¼ºñ½º·Î ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
1. ¸ðµÎ°¡ ³» °¡°Ô¿¡¼ ¸ÚÁø ¼îÇÎÀ» ÇÏ±æ ¹Ù·¡! ¿ì¸®´Â ¼º°øÇϱâ À§ÇØ °í°´ ¸¸Á·µµ¿¡ ÀÇÁ¸ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ±ÍÇÏÀÇ ÀÇ°ßÀº ¿ì¸®¿¡°Ô Á¤¸»·Î Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¦Ç°À̳ª ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏ¸é ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
2. Á߸³ (º° 3 °³) ¶Ç´Â ºÎÁ¤Àû (º° 1-2 °³) Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í ÇູÇÑ ¼îÇÎ ºÐÀ§±â¸¦ ³²±â±â À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
3. ºÒ¸¸ÀÌ ÀÖ°í ¼³¸íÀÌ ÇÕ¸®ÀûÀÌ¸é »óÇ° ¶Ç´Â ȯºÒÀ» ´Ù½Ã º¸³»µå¸³´Ï´Ù.
¿©±â¼´Â Á¦·Î ¸®½ºÅ© ±¸¸Å °æÇèÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
Á¦Ç°¿¡ Ç°Áú¿¡ ¹®Á¦°¡ÀÖ´Â °æ¿ì Àü¾× ȯºÒÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ:
Áú¹®ÀÌ Àְųª µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÏ¸é ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ!
°¨»çÇÕ´Ï´Ù!