³»¸¶¸ð¼º, ¾ÈÀüÇÑ µðÀÚÀÎÀÇ ÀÚµ¿Â÷ ¹é¹Ì·¯ ¾×¼¼¼¸®·Î ÀÚµ¿Â÷¸¦ ¾÷±×·¹À̵åÇϽʽÿÀ. ½Å¼±ÇÑ ¿Ü°ü¿¡ ¿Ïº®ÇÏ°í µµ·Î¿¡¼ ´ç½Å°ú ´ç½ÅÀÇ Ä£±¸µéÀÇ ¾ÈÀüÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. ¸¹Àº °æ¿ì¿¡ ÀûÇÕÇÏ¸ç ¿À´Ã ¿îÀü °æÇèÀ» Çâ»ó ½ÃÅ°½Ê½Ã¿À!
Àç·á: ¾ÆÅ©¸±
¹«°Ô 41g
Ä£ÀýÇÑ ÆÁ:
1. µð½ºÇ÷¹ÀÌÀÇ »ö¿Âµµ, Ä«¸Þ¶ó, ÁÖº¯ Á¶¸í ¹× »çÁø ±â¼ú µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ÀϺΠÁ¦Ç°ÀÇ »çÁø¿¡ ¾à°£ÀÇ »ö»ó Â÷ÀÌ°¡ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ö»óÀº ½ÇÁ¦ Á¦Ç°ÀÇ ¿µÇâÀ»¹Þ½À´Ï´Ù!
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¾à°£ÀÇ Å©±â Â÷À̸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
¸ñ·Ï:
1 * ÇÒ·ÎÀ© °íµñ ÀÚµ¿Â÷ Ææ´øÆ®
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. Çâ»óµÈ ¿îÀü ¾ÈÀü: ³»¸¶¸ð¼º ¾ÆÅ©¸±·Î ¸¸µç ÀÚµ¿Â÷ ¹é¹Ì·¯ ¾×¼¼¼¸®·Î °ÆÁ¤ ¾ø´Â ¿îÀüÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À. ¾ÈÀüÇÏ°í °¡º¿î µðÀÚÀÎÀ¸·Î µµ·ÎÀÇ ¹æÇعÞÁö ¾Ê´Â ½Ã¾ß¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
2. ¾ÈÀü º¸Àå: ÀÚµ¿Â÷ ¹é¹Ì·¯ ¾×¼¼¼¸®¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ¿îÀüÇϽʽÿÀ. ¾ÈÀüÇÏ°í ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ ¾ÆÅ©¸± ¼ÒÀç·Î Á¦ÀÛµÇ¾î ³»¸¶¸ð¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª¸ç ¿îÀü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. °æ·® µðÀÚÀÎÀº ¸íÈ®ÇÑ ½Ã¾ß¸¦ º¸ÀåÇÏ¿© ¿îÀü ¾ÈÀü°ú ¸¶À½ÀÇ Æòȸ¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
3. ¿©¼º ÅÍÄ¡: ¼¼·ÃµÈ ÀÚµ¿Â÷ ¹é¹Ì·¯ ¾×¼¼¼¸®·Î ÀÚµ¿Â÷¿¡ ÀúÇ× ÇÒ ¼ö¾ø´Â ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ´õÇϽʽÿÀ. µ¶Á¡Àû ÀÎ ½Ã¿øÇÑ ÇÎÅ© Àå½ÄÀº ¿îÀüÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿©¼º¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¼öÇÑ Àç·á·Î ¼³°èµÇ¾î ¼³Ä¡°¡ ½±°í ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù.
4. »ç¶û½º·¯¿î ¼±¹°: Å©¸®½º¸¶½º, ¹ß·»Å¸ÀÎ µ¥ÀÌ ¶Ç´Â ÈÞÀÏ µî ¸ðµç °æ¿ì¿¡ ¿Ïº®ÇÑ ¼±¹°. µ¶Æ¯ÇÏ°í ´ÞÄÞÇÑ ¼±¹°·Î Ä£±¸, °¡Á·, µ¿·á ¶Ç´Â ¼±¹° ±³È¯ ¼ö·ÉÀÎÀ» ³î¶ó°ÔÇϽʽÿÀ.
5. ´Ù¿ëµµ: ÀÚµ¿Â÷ ¹é¹Ì·¯ ÇʼöÇ°À» ½±°Ô Á¤¸®ÇϽʽÿÀ. ¿ÊÀå, ħ½Ç, °Å½Ç ¶Ç´Â ¿å½Ç¿¡¼ÀÌ À¯¿¬ÇÑ º¸°ü ¼Ö·ç¼ÇÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ±ò²ûÇÑ °ø°£À» È®º¸ÇϽʽÿÀ. ¾ß¿Ü º¸°üÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¸¹Àº °æ¿ì¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.