¿ì¸® °¡°Ô¿¡ ¿À½Å °ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù. ÇູÇÑ ¼îÇÎ
¿Ö ¿ì¸®¸¦ ¼±ÅÃÇմϱî?
ÃÖÀú °¡°Ý: ºÎµå·¯¿î ±ÔÁ¶·ù ÁøÈë ÆеåÀÇ °æ¿ì ÃÖÀú °¡°ÝÀ» º¸ÀåÇϱâ À§ÇØ ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÁøÇàÇϱâ·Î °áÁ¤Çß½À´Ï´Ù.
ÃÖ°íÀÇ Ç°Áú°ú Æ÷Àå: ¿ì¸®´Â ±×°ÍÀ» ·Ñ¾÷, ÀÌÁß Æ÷Àå, ¿ì¸®´Â Å« °øÀå°ú Çù·Â, ÃÖ°íÀÇ Ç°Áú º¸Áõ.
´õ ¸¹ÀÌ Àý¾àÇϼ¼¿ä: µÎ °³ ÀÌ»ó ±¸¸ÅÇϽøé ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÈñ ½ºÅä¾î ÄíÆùÀ» »ç¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´õ ¸¹Àº °ÍÀ» Àý¾àÇϱâ À§ÇØ »óÇ°±ÇÀ» ÁÖ½ÃÇϽʽÿÀ.
Àç·á: ±ÔÁ¶ ÁøÈë
½ºÅ¸ÀÏ: ´Ü¼øÇÏ°í Çö´ëÀûÀÎ
ÇØ´ç Àå¸é: Áý
ÇÁ·Î¼¼½º: Á÷Á¶
û¼Ò ¹æ¹ý: ±â°è »¡
¿ì¼öÇÑ ¼öºÐ Èí¼ö, °ÇÁ¶ ¹× ½À½Ä ºÐ¸®
¹°À» Èí¼öÇÏ°í Áõ¹ßÇÏ¸ç µé¾î ¿Ã¸®¸é °ÇÁ¶
ÀÌÁß ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ÀÌÁß º¸È£, °¡Á· ¾ÈÀü º¸È£
Æеå Ç¥¸éÀÌ ¹ß¹Ù´ÚÀ» ´Ü´ÜÈ÷ Èí¼öÇϵµ·Ï ¸¶Âû·ÂÀ» ³ôÀÌ¸é¼ Æí¾ÈÇÏ°í ÇǺΠģÈÀûÀÎ ½Å±â¼úÀ» Èí¼öÇÕ´Ï´Ù.
õ¿¬ °í¹« + ±âº» ¹Ì²ô·³ ¹æÁö Áú°¨, ¿ì¼öÇÑ ³»¸¶¸ð¼º, ½±°Ô ±úÁöÁö ¾ÊÀ½, ±ä ¼ö¸í, ¿ì¼öÇÑ ¹æ¼ö, ¹Ì¼¼ ź¼º, À̵¿¾øÀÌ Áö¸é¿¡ ±ÙÁ¢
ÆÐÅ°Áö ³»¿ë
½´ÆÛ Èí¼ö¼º ¹Ù´Ú ¸ÅÆ® ¡¿ 1
¡¼±¸¸ÅÀÚ ÅëÁö¡½
1. ÀÌ »óÁ¡¿¡ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ°í Ä£±¸¸¦ ¼Ò°³ÇÏ¿© ±¸¸ÅÇϽʽÿÀ. ÀÚ¼¼ÇÑ ÇÒÀÎ ³»¿ë ¸ÅÀå ȨÆäÀÌÁö ¼Ò°³ Âü°íÇϽðųª °í°´¼¾ÅÍ Ã¤Æà ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
2. ´×º¸ ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÇØ¿Ü ÆǸÅÀ̹ǷΠ±ä±Þ ÁÖ¹® ½Ã ÁÖÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù! ÇØ¿Ü ¹è¼Û ÀýÂ÷: ´×º¸¿¡¼ ¼¼°ü±îÁö ¹è¼ÛÇÏ°í ¼¼°ü¿¡ µû¶ó ¸»·¹À̽þƷΠȯ½ÂÇϼ¼¿ä! ±¸¸ÅÀÚ´Â »óÇ°ÀÌ ¼¼°ü¿¡ µµÂøÇÒ ¶§±îÁö »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµÇ¾ú´Ù´Â ¾Ë¸²À»¹ÞÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ½ÇÁ¦·Î ¹ß¼ÛÇßÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¹ß¼Û¹°ÀÌ Áï½Ã Ç¥½ÃµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌÇØÇØÁÖ¼¼¿ä.
3. »óÁ¡¿¡ µµÂøÇÑ ÈÄ Á¦ ½Ã°£¿¡ ÆÐÅ°Áö¸¦ ¼ö·ÉÇϽʽÿÀ. ¼ö·ÉÇÏÁö ¸øÇϰųª ¼ö·É ½Ã°£À» ÃÊ°úÇϸé ÆÐÅ°Áö¸¦ ºÐ½ÇÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù! ÇȾ÷ ±â°£¿¡ ´ëÇØ ¼ö½ÅµÈ ªÀº ¸Þ½ÃÁö¸¦ ÂüÁ¶ÇϽʽÿÀ. ÁÖ¹®¿¡ Ç¥½ÃµÈ °áÁ¦ ¿Ï·á ½Ã°£Àº ÇȾ÷ ½Ã°£ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ªÀº ¸Þ½ÃÁö¸¦ Ç¥ÁØÀ¸·Î »ï¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
4. ºÎÇ° ´©¶ô, À߸øµÈ »óÇ° ¹ß¼Û, °áÇÔ µî°ú °°ÀÌ »óÇ°À» ¼ö·É ÇÑ ÈÄ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ¸é ¸ÕÀú ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ³ª»Û ¸®ºä¿¡ ´ëÇØ °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ¿ì¸®´Â È®½ÇÈ÷ ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù, °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
Çǵå¹é:
1. ´ç½ÅÀÇ ¸¸Á·Àº ¿ì¸®ÀÇ Ãß±¸ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯´Ï ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±â°í Á¦Ç°À»¹ÞÀº ÈÄ º° 5 °³¸¦ÁÖ¼¼¿ä. ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸½Å °æ¿ì ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇØ ÁֽʽÿÀ. ±â²¨ÀÌ ºÀ»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
2. ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±â°Å³ª ÀÌÀǸ¦ Á¦±âÇϱâ Àü¿¡ ¸Þ½ÃÁö¸¦ º¸³»ÁֽʽÿÀ. ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
3. ¿ì¸® °¡°Ô¿¡¼ ÇູÇÑ ¼îÇÎ °æÇèÀ» ÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¹è¼Û:
1. »óÇ°Àº °áÁ¦°¡ È®ÀÎµÈ ÈÄ¿¡¸¸ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
2. ÁÖ¹®ÇÒ ¶§ Á¤È®ÇÑ ¼¼ºÎ ÁÖ¼Ò°¡ Ç¥½ÃµÇ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.
3. ¹è¼Û ÈÄ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 60 ÀÏ À̳»¿¡ ÆÐÅ°Áö¸¦ ¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ¿¬¶ôÇØ ÁÖ½Ã°í ¹è¼ÛµÇÁö ¾ÊÀº ÆÐÅ°Áö¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿µ¾÷ÀÏÀ» Á¤ÇϽʽÿÀ.
°áÁ¦:
1. °áÁ¦Çϱâ Àü¿¡ °ø±Þ¾÷ü¿¡ °¡°Ý ¹× ±âŸ ¼¼ºÎ »çÇ×À» È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
2. °áÁ¦Çϱâ Àü¿¡ Àüü ¼³¸íÀ» ÀÐ°í ¼±È£ÇÏ´Â ¹è¼Û ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ.
3. ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸½Ã¸é ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµ¿Í µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
ÇູÇÑ ¼îÇÎ!