Æí¾ÈÇÏ°í µû¶æÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ ¿ÀÅä¹ÙÀÌ Àå°©À» ã°í °è½Ê´Ï±î? ÅÍÄ¡ ½ºÅ©¸° µðÀÚÀÎÀÇ ¼ÒÇÁÆ® ÅÍÄ¡ Àå°©À» »ç¿ëÇغ¸½Ê½Ã¿À. °Ü¿ï¿¡´Â ¼·ÎÀÇ ¼ÕÀÇ µû¶æÇÔÀ» ´À³¢°í ¾ß°£ ¶óÀ̵ùÀ» ´õ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¸¸µå½Ê½Ã¿À. Àå°©Àº Æí¾ÈÇÏ°í º¸±â ½¬¿ö¼ ¶óÀ̵ù Àåºñ¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
»ç¾ç:
¹«°Ô: 80g
¼ÒÀç: ¼¶À¯ + ¸¶ÀÌÅ©·Î ÈÀ̹ö
»ö»ó: °ËÁ¤ + ȸ»ö
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
½Â¸¶ Àå°© °Ü¿ï * 1
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ½Å·ÚÇÒ ¼öÀÖ´Â Àç·á: ÀÌ ¿ÀÅä¹ÙÀÌ Àå°©Àº ÃË°¨ÀÌ ºÎµå·´°í ź¼ºÀÌ ³ôÀº °íÇ°Áú õÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù. ¼ÕÀ̳ª ¼Õ°¡¶ôÀ» ¹Áö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î Âø¿ëÇϱⰡ ´õ ÆíÇÕ´Ï´Ù. ºÒÆí ÇÔÀ̳ª ÀڱؾøÀÌ ¶óÀ̵ùÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ÅÍÄ¡ ½ºÅ©¸° µðÀÚÀÎ: ÀÌ ¿ÀÅä¹ÙÀÌ Àå°©¿¡´Â Àå°©À» ¹þÁö ¾Ê°íµµ ½º¸¶Æ® Æù ¶Ç´Â ±âŸ ÅÍÄ¡ ½ºÅ©¸° ÀåÄ¡¸¦ ½±°Ô Á¶ÀÛ ÇÒ ¼öÀÖ´Â ¹Î°¨ÇÑ ÅÍÄ¡ ½ºÅ©¸° ¼Õ°¡¶ô ³¡ ºÎºÐÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹°: ³²¼º ¹× ¿©¼º »çÀÌÁî·Î Á¦°øµÇ´Â ÅÍÄ¡½ºÅ©¸° ȣȯ¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¿ÀÅä¹ÙÀÌ Àå°©À» Ä£±¸¿Í »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ´ëÁ¢ÇϽʽÿÀ. Ãß¿î °èÀý¿¡ ¶óÀ̵ù Áß¿¡ ¿¬°á »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ°í ¼·ÎÀÇ È¸»çÀÇ µû¶æÇÔÀ» ´À²¸º¸½Ê½Ã¿À. ¸ðµç ·¹º§ÀÇ ¶óÀÌ´õ¿¡°Ô ¿Ïº®ÇÑÀÌ Àå°©Àº µ¶Æ¯ÇÏ°í ½Ç¿ëÀûÀÎ ¼±¹°À» ¸¸µì´Ï´Ù.
4. Çâ»óµÈ °¡½Ã¼º: ÀÌ ¿ÀÅä¹ÙÀÌ Àå°©Àº ¹ã¿¡ ´õ ¾ÈÀüÇÏ°Ô Å» ¼öÀÖ´Â ³ÐÀº ¹Ý»ç ¿µ¿ªÀ» Ư¡À¸·ÎÇÕ´Ï´Ù. °íÈÖµµ °æ°í´Â ´Ù¸¥ ¿îÀüÀÚ¿¡°Ô °æ°íÇÏ°í »ç°íÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. Çâ»óµÈ ±×¸³: ¼Õ¹Ù´Ú¿¡ Àß ¸Â°í ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¼º´ÉÀ» Á¦°øÇÏ´ÂÀÌ ¿ÀÅä¹ÙÀÌ Àå°©À¸·Î Á¦¾î·ÂÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù. ³»¸¶¸ð¼º ¼ÒÀç´Â ³»±¸¼ºÀ» º¸ÀåÇϸç ÅÍÄ¡ ½ºÅ©¸° ±â´ÉÀ» »ç¿ëÇϸé Àå°©À» ¹þÁö ¾Ê°íµµ ÀåÄ¡¿¡ ¾×¼¼½º ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ±×µéÀº Àå½Ã°£ ½ÂÂ÷°¨¿¡ ¿Ïº®ÇÑ Åë±â¼º Á÷¹°·Î ¸Å¿ì Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³§´Ï´Ù.