Á¤Ç° ¾Ï¼Ò °¡Á× ÀÚµ¿Â÷ Å° ÄÉÀ̽º ·°¼Å¸® ºñÁî´Ï½º ¼öÁ¦ ÀÚµ¿ Å° °¡¹æ ÁöÇÁ ³ªÄ§¹Ý ÁöÇÁ ±×·£µå ü·ÎÅ° ¸» Herder ´åÁö.
¼³¸í
1. Á¦Ç°Àº ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î ²ç¸Å°í, °¢ Áß¿äÇÑ ÄÉÀ̽º´Â ±ÍÁßÇÏ°í À¯ÀÏÇÕ´Ï´Ù.
2. °¢ Áß¿äÇÑ ÄÉÀ̽ºÀÇ Å©±â´Â ¿¼èÀÇ º»·¡ ¹öÀü¿¡ µû¶ó µðÀÚÀεǰí, ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÇ ÀÚ½ÅÀÇ Áß¿äÇÑ ¸ð¾ç¿¡ µû¶ó ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù, ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¿Ã¹Ù¸£°Ô »ç¿ëµÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
3. °¢ ¿¼è¿¡´Â 3°³ÀÇ »ö±ò, Áï ±î¸Ä°í, ÆĶû°ú °¥»öÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³²¼º°ú ¿©¼º ¸ðµÎ ±×°ÍÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÇ È¯°æ ¼³Á¤¿¡ µû¶ó ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ¿ø·á´Â ¾Ï¼Ò¸¦ À§ÇÑ ÃÖ°í Ãþ °¡Á׿¡¼ ¿É´Ï´Ù. ÀÎÁ¶ °¡Á×ÀÌ ¾Æ´Ñ ÁøÂ¥ ¼Ò °¡Á×ÀÔ´Ï´Ù.
5. ¿ì¸®´Â ¼ø¼öÇÑ ¼ÕÀ¸·Î ¸¸µé°í, ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ¾ø´Â Á¦Ç°À» ¸¸µì´Ï´Ù ÁÖÀåÇÕ´Ï´Ù. ·¹Æ®·Î Å° ÄÉÀ̽ºÀÇ »ý»ê ¹× µðÀÚÀο¡ ÁßÁ¡À»µÎ°í ½ÅÁßÇÏ°Ô Á¦Ç°À» ¼öÇàÇϽʽÿÀ.
¸»:
¥°. Áß¿äÇÑ ÄÉÀ̽º´Â ´ç½ÅÀÇ µðÀÚÀο¡ ÁÖ¹®À» ¹Þ¾Æ¼ ¸¸µé¾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ±×·¯³ª ´ç½ÅÀÌ ¾î¶² ÇÊ¿ä¶óµµ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ´ç½ÅÀº ÀúÈñ¸¦ »ó´ãÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀúÈñÀÇ Æ¯Á¤ ¼ö¸¦ ÀÌ·¸°Ô ¿ä±¸ÇÕ´Ï´Ù;
¥±. ¶ÇÇÑ ºê¶ó¿ì¡ÇÏ´Â µ¿¾È ÀÏÄ¡ÇÏ´Â Å° ÄÉÀ̽º°¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇÏÁö¸¸ µðÀÚÀÎÀ» ¸Å¿ì ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù¸é ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ô ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¼±¹Ý¿¡ ¶Ç´Â ¾ÆÁ÷ °³¹ßµÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¥². °Ë»öÇÏ´Â µ¿¾È ´Ù¸¥ Áú¹®ÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ´ç½ÅÀº ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ¿ì¸®´Â ¹æÇØÇÏ´Â °ÍÀ» µÎ·Á¿öÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¿ì¸®´Â ¸Þ½ÃÁö¸¦ ¹ÞÀÚ¸¶ÀÚ ´ç½ÅÀ» ´ë´äÇÕ´Ï´Ù.
Ưº° ¾Ë¸²
ÁÖ¹®Çϱâ Àü¿¡ °æ¿ì¿¡, Å° µ¿ÀÏ one ±×¸².
Àü ÆÇ¸Å¿Í ÆǸŠÈÄ¿¡ °üÇÏ¿©
1. ¿ì¸®´Â ÀÀ´äÇÏ°í ¼ø¼¸¦ ¹Þ±â ÈÄ¿¡ 3 ÀÏ ¾È¿¡ ´ç½Å »óÇ°À» ¹è´ÞÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ±Ù¼ö ½Ã°£Àº °Å¸®¿¡ ´Þ·Á ÀÖ°í, ÂüÀ»¼ºÇÏ°Ô ±â´Ù·ÁÁֽʽÿÀ.
3. ´ç½ÅÀÌ ±×°ÍÀ» ¹ÞÀº ÈÄ¿¡ Æ÷ÀåÀÇ ¿ÏÀü¼ºÀ» °Ë»çÇϽʽÿÀ. ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
4. ´ç½ÅÀÌ Á¦Ç°ÀÌ ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ¿¡°Ô 5 º° ĪÂùÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ» µ½½À´Ï´Ù, °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼ø¼ ¹èÄ¡ ¹× ¹°·ù¿¡ ´ëÇÑ Áöħ
1. ´ç½ÅÀÌ ¼±ÅÃÇÏ°í ÁÖ¹®ÇÑ ÈÄ¿¡, ÇØ¿Ü´Â 1 ½Ã°£ ¾È¿¡ ¼ø¼°¡ À§ÇèÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» °ËÅäÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ¾Æ¹« À§Çèµµ ¾ø´Â °æ¿ì¿¡, ¿ì¸®´Â ¼ø¼¸¦ ¹ÞÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
3. ¼ø¼¸¦ ¹Þ±â ÈÄ¿¡, ¿ì¸®´Â 0-3 ÀÏ ¾È¿¡ »óÇ°À» ÁغñÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù-µû±â ÆÐÅ·-±Ù¼ö ȸ»ç¸¦ À§ÇØ »óÇ°À» ¸ðÀ¸±â À§ÇÏ¿© ±â´Ù¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù
4. ¹°·ù ȸ»ç°¡ ¼öÁý ÇÑ ÈÄ 2-3 ÀÏ À̳»¿¡ ¹°·ù Á¤º¸¸¦ Å͹̳ο¡ ¾÷·ÎµåÇϽʽÿÀ (ÆÐÅ°Áö´Â ÇöÀç Áß±¹¿¡¼ ¿©ÀüÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù)
5. °æÁ¦Àû ÀÎ ¹°·ù¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °æ¿ì (°æÁ¦Àû ÀÎ ¹°·ù´Â Ç×»ó ÆÐÅ°ÁöÀÇ À§Ä¡¸¦ ¾÷µ¥ÀÌÆ®ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù), ÆÐÅ°Áö´Â ÇÑ ½Ã°£ µ¿¾È Áß±¹¿¡ ¸Ó¹°°í ´Ù¸¥ »óÇ°¿¡ ´ë ÇÑ ±ÍÇÏÀÇ ±¹°¡¿¡ µµ´Þ ¹Ù´Ù¿¡ ÀÇÇØ Ã¢ °í¸¦ ÇÔ²² ÀÔ·Â ±â´Ù¸± °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î, ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ±¹°¡ÀÇ ¿ìü±¹¿¡ ÀÇÇØ ´ç½ÅÀÇ °¡Á¤¿¡ Àü´ÞµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. (ÀÌ °úÁ¤Àº 30-45 ÀÏ °É¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù)
6. Ç¥ÁØ ¹°·ù (Ç¥ÁØ ¹°·ù°¡ Ç×»ó ÆÐÅ°ÁöÀÇ À§Ä¡¸¦ ¾÷µ¥ÀÌÆ®ÇÕ´Ï´Ù) ¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¸é ¿À·§µ¿¾È Áß±¹¿¡ ¸Ó¹«¸¦ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ±×°ÍÀº ¹Ù´Ù ¶Ç´Â ¼ö¼ÛÀÇ ´Ù¸¥ ¹æ¹ý ´ë·« 1 ÁÖ ÈÄ¿¡ ¼ö¼ÛµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³ªÁß¿¡, ´ç½ÅÀÇ ³ª¶óÀÇ ¿ìü±¹Àº ´ç½ÅÀÇ ¹®¿¡ Áö¿ª ¹è±Þ ±×¸®°í ³³Ç°À» ½ÇÇàÇÏ°í, Æ÷ÀåÀÇ À§Ä¡´Â Ç×»ó »õ·Ó°Ô ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÆÐÅ°Áö°¡ ¾îµð¿¡ ÀÖ´ÂÁö Á÷Á¢ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¼ø¼ ¹é½ºÅ×ÀÌÁö¿¡ ¾î¶² »óŸ¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ´ç½ÅÀº ¼ø¼ ÆäÀÌÁö¿¡ ±Ù¼ö ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ÀúÈñ¿¡ °¡±î¿î ±¹°¡¿¡ ÀÖ´Â ÀÚÀ¯·Î¿î ¼±¹ÚÀ» Ãë±ÞÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¶ÇÇÑ ´ç½ÅÀÌ ¾à°£ ¸Ö¸® ÀÎ ±¹°¡¿¡¼ ¿î¼ÛºñÀÇ ÀϺθ¦ Ç°´Â °ÍÀ» µµ¿ï °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î, ´ç½ÅÀÌ ¸¸Á·ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡, »óÇ°À» ¹ÞÀº ÈÄ¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô 5 º°, °¨»ç¸¦ ÁֽʽÿÀ!