1. ¼öÁö Á¦Çü ¾÷±×·¹À̵å: ÀÚµ¿Â÷ ¾Õ À¯¸® ¼ö¸® Å°Æ®¿¡´Â °í±Þ À¯¸® ¼ö¸® À¯Ã¼°¡ ÀÖÀ¸¸ç ³ôÀº Åõ¸í¼º°ú È®°íÇÑ ¼ö¸®°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±Õ¿À» ¼ö¸®ÇÏ°í ±Õ¿¿¡¼ °ø±â¸¦ Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ °ÇÑ ¾Ð·ÂÀ» ¹ß»ý½ÃÅ°´Â »õ·Î¿î À¯ÇüÀÇ »çÃâ Çìµå·Î ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¾Õ À¯¸® Ĩ ¼ö¸® Å°Æ®´Â ÃÖÀûÀÇ ¼ö¸®¸¦ À§ÇØ Ä¨À̳ª ±Õ¿¿¡ ´õ Àß Ä§ÅõÇϵµ·Ï ¼öÁö¸¦ °¡¾ÐÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. 30 ºÐ ¾È¿¡ ºü¸£°í È¿°úÀûÀÎ ¼ö¸®: ¾Õ À¯¸® ±Õ¿ ¼ö¸® Å°Æ®´Â ´Ü 20-30 ºÐ ¸¸¿¡ Ĩ°ú ÀÛÀº ±Õ¿À» ½Å¼ÓÇÏ°Ô ¼ö¸®ÇÕ´Ï´Ù. ¾Õ À¯¸® ¼ö¸® Å°Æ®´Â ÀÚµ¿Â÷ À¯¸®ÀÇ ÆÄÆí ¹× ±Õ¿ÀÇ È®»êÀ» ¸·¾Æ ¾Õ À¯¸®¸¦ °ÅÀÇ »õ·Î¿î »óÅ·Πº¹¿øÇÕ´Ï´Ù. Ĩ ¹× ±Õ¿À»À§ÇÑ ¾Õ À¯¸® ¼ö¸® Å°Æ®´Â ½Ã°£°ú ºñ¿ëÀ» Àý¾àÇÏ¸é¼ ¸¸Á·½º·¯¿î ¼ö¸® °á°ú¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
3. ´Ù¾çÇÑ ¼Õ»ó ¼ö¸®, ³Î¸® »ç¿ë: ¹ö±×, °Å¹ÌÁÙ, ¹Ý´Þ ±Õ¿, º° ¸ð¾ç ¼Õ»ó°ú °°Àº ´Ù¾çÇÑ À¯ÇüÀÇ Ä¨ ¹× ±Õ¿À» ¼ö¸®ÇÏ´Â µ¥ ÀûÇÕÇÑ ¾Õ À¯¸® Ĩ ¼ö¸® Å°Æ®, ±Õ¿Àº 12 ÀÎÄ¡ ¹Ì¸¸ÀÌ¸ç µÕ±Ù ¼Õ»óÀº Á÷°æÀÌ 1 ÀÎÄ¡ ÀÌÇÏÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¸ðµç À¯ÇüÀÇ ±Õ¿Àº ¾Õ À¯¸® ±Õ¿ ¼ö¸® Å°Æ®¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ½Å¼ÓÇÏ°Ô ¼ö¸® ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¾Õ À¯¸®°¡ »çÀü ¼Õ»óµÈ »óÅ·Πº¹¿øµË´Ï´Ù.
4. Á¶ÀÛÇϱ⠽¬¿î Áöħ ÀåÂø: ÀÚ¼¼ÇÑ »ç¿ë ¼³¸í¼°¡ ¾Õ À¯¸® ¼ö¸® Å°Æ®¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼Õ»óµÈ ºÎºÐ¿¡ ¼ö¸® ºê·¡Å¶À» °íÁ¤ÇÏ°í ¼ö¸® ¾×À» ºÎ¾î ¾Ð·Â ½Ç¸°´õ·Î ¾×ü¸¦ ±Õ¿¿¡ ¹Ð¾î ³Ö°í 10-20 ºÐ µ¿¾È ÂüÀ»¼ºÀÖ°Ô ±â´Ù¸®½Ê½Ã¿À. °æÈ ÈÄ ºí·¹À̵å·Î °úµµÇÑ °íü¸¦ ºÎµå·´°Ô ±Ü¾î ¼ö¸®¸¦ ¿Ï·áÇϽʽÿÀ.
5. °æ·® ¹× ÈÞ´ë¿ë: À¯¸® ¼ö¸® Å°Æ® ¾Õ À¯¸®´Â Å©±â°¡ ÀÛ°í ¹«°Ô°¡ °¡º¿ì ¸ç ÈÞ´ë°¡ ½±½À´Ï´Ù. Ĩ ¹× ±Õ¿À»À§ÇÑ ¾Õ À¯¸® ¼ö¸® Å°Æ®´Â ½±°Ô º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÛÀº »óÀÚ¿¡ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀåÂø µÈ À¯¸® ¼ö¸®¾× 1 º´À» ´Ù »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é, »óÀÚ¿¡ º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ½±°Ô ÀÒ¾î ¹ö¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À¯Çü: ¾Õ À¯¸® ¼ö¸® Å°Æ®
Àç·á: ¼öÁö Á¢ÂøÁ¦
¼ö·®: 1 ¼¼Æ® (13 °³)
¹«°Ô: 60g
ÆÐÅ°Áö ³»¿ë: 1 x ¾ÕÀ¯¸® ¼ö¸® ÀÎÁ§ÅÍ, 1 x ¼ö¸® ¼öÁö, 3 x Á¢Âø ¾Á, 1 x ¹Þħ´ë, 4 x ¼ö¸® Çʸ§, 2 x ¸éµµ³¯, 1 x »ç¿ë ¼³¸í¼
1. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-3mm ¿ÀÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
2. ´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍÀÇ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±×¸²ÀÌ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀ» ¹Ý¿µÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
Áú¹®: ÀÌ ¾Õ À¯¸® ¼ö¸® Å°Æ®°¡ ±Õ¿¿¡¼ ÀÛµ¿Çմϱî?
´äº¯: ÀÌ ¾Õ À¯¸® ¼ö¸® Å°Æ®´Â ±Õ¿ÀÌ ÆÛÁö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù. ¼Õ»óµÈ ºÎºÐÀÌ ¼ö¸® ¹üÀ§ ³»¿¡ ÀÖÀ¸¸é ¿ÏÀüÈ÷ ¼ö¸® ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³» Â÷´Â ÀÛÀº ºÎ¼Áø °÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¼ö¸® Å°Æ®¸¦ »ç¿ëÇÑ ÈÄ¿¡´Â 100% ¿ÏÀüÈ÷ ¼ö¸® ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç À¯¸®°¡ ¼Õ»óµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Áú¹®: ÀÌ ÀÚµ¿ ¾×ü À¯¸® ¼ö¸®´Â ¸î ¹øÀ̳ª »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¾ó¸¶³ª Å« ±Õ¿À» ¼ö¸® ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
´äº¯: ±Õ¿ÀÌ ¾ó¸¶³ª Å«Áö¿¡ ´Þ·Á ÀÖ½À´Ï´Ù! ¾×ü 1 º´ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. 5 ±Õ¿À» ¼ö¸®ÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëÇß½À´Ï´Ù.
Áú¹®: ³ªÁß¿¡ ÀúÀåÇÏ°í Àç»ç¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
´ä: ¹°·ÐÀÌÁÒ. ¹Ý º´ â ¼ö¸® Å°Æ®°¡ ³²¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³ª´Â ´Ù¸¥ ¼¼Æ®¸¦ »ç¼ ºñ»ó »çŸ¦ À§ÇØ Æ®··Å©¿¡ º¸°üÇß´Ù.
Áú¹®: À¯¸® ¼ö¸® Å°Æ®´Â ÀÛÀº ±Õ¿À» ¼ö¸®ÇÏ´Â µ¥ ¾ó¸¶³ª °É¸³´Ï±î?
´äº¯: ÇÞºû ¾Æ·¡¼´Â 20 ºÐ ¾È¿¡ ¼ö¸® ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ Ãß¿î ³¯¾¾¿¡´Â ´õ ¿À·¡ °É¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
Áú¹®: ÈÞ´ë ÀüÈ µÞ¸éÀÇ ±Õ¿¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
´äº¯: ½º¸¶Æ® ÆùÀÇ ÀÛÀº ±Õ¿¿¡´Â »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.